Дієта Дюкана - чи бажає хтось брати участь? Page 65 Форум про схуднення
LadyLuna87
Чи знаєте ви, чи дозволений йогурт Optiwell як продукт, що переноситься Р2?
В іншому випадку я дуже радий зменшення після 4-го дня.Після 1-го дня я втратив 800 г * щасливо *, на 2-й день у мене зросло 400 г * бурчання *, а після 3-го дня я був принаймні ще 200 г пуху.
Cocojambo24
Я використовую звичайні аромати випічки від Dr. Oetker у формі краплини Принаймні вони ніколи не перешкоджали прийняттю, тому я думаю, що вони в порядку!
Дуже смачним є ароматизовані пакетики болеро. Вони чудово смакують у пахті, нежирному йогурті або просто у газованій воді.
В даний час малина + манго. Тож ви можете приготувати дозволений фруктовий йогурт самостійно
З йогуртами Optiwell я не знаю . також додається цукор. Спочатку він був у мене, але на форумі LC мені сказали кращий натуральний йогурт із пакетиками болеро. Справді на смак однаковий і дозволений
LadyLuna87
Дякую за вашу відповідь. Тоді мені краще уникати йогуртів Optiwell. Але звідки ви берете ці сумки з болеро, і вони також ароматичні, або що ви можете ними уявити? * цікаво *
LadyLuna87
О, я хотів повідомити, що сьогодні втратив 400 г. Це справді чудово. Між тим я мав невеликий приріст, але зараз через 4 дні це вже на 1 кг менше, хоча мені дозволили багато їсти.
У мене був 1 йогурт із підсолоджувачем та корицею та 1 кава на сніданок, 2 тефтелі з тріскою з йогуртовим зануренням на обід, 3 кекси вдень, потім тофу з йогуртовим соусом та желе ввечері. А тепер виправте печиво HK, щоб я міг отримати свою порцію HK.
ранго
Тож зв’яжіться, мої вихідні були справді згубними. Багато вечірок, і я якось не міг прогодувати себе так, як хотів. Я їв курку, яйця та лосось, але, на жаль, за 3 дні все ще було багато вуглеводів та алкоголю: c021:.
Результат на 600 г більше, ніж минулого тижня, така помилка, але це моя вина.
Сьогодні я знову роблю 5 днів ПП і сподіваюся, що 600гр скоро піде.
LadyLuna87 від Optiwell - це також йогурт з 0,1% жиру, який був дорожчим за інші натуральні йогурти, але я люблю його, бо він такий кремовий.
Потім я завжди додаю ванільний аромат і підсолоджувач. Вчора я допив його 500 г склянки.
Казіель
З минулого вівторка я харчуюсь багатою білками дієтою - тобто DukanP1
Кожного дня млинці з HK з сиром або натуральним йогуртом - кориця завжди є
Потім раз у раз куряча або індича ковбаса
Сир
і як найсолодший пісний йогурт на німці.
Однак у середу та п’ятницю я пригостив себе двома білими бризками (1,8 білого вина з 1,8 газованою водою), а в суботу на вечорі DVD також був шоколад. і я теж не займався жодним видом спорту - просто гуляв.
Звичайно, за словами Дукана, нічого з цього не дозволяється.
Я ще не знаю, чи зменшусь я, незважаючи на свої гріхи, бо я не був на вазі
А тепер подумайте, чи слід мені пройти через P1 на цьому тижні без гріхів, чи тоді з середи в P2.
Занадто довго тільки думайте, що ПП теж не є хорошим
Cocojambo24
Хуху всіх
Так, дозволено використовувати всі пакети з болеро, оскільки вони не містять цукру. Однак я знаю лише пакетики без цукру. Не знаю, чи є ще якісь напої Болеро! Тож якщо лише тоді замовляйте пакетики, напр. на Амазонці є!
http://www.bolero-drinks.de/modules.php
Мені найбільше подобається вершковий, перемішаний натуральний йогурт від Weihenstephan. Є просто такі більш тверді, вони мені не подобаються!
Зараз я не знаю Оптівелла, але, схоже, він схожий на Вейгенштефана.
Ой південь південь, я тут читаю
Поки що я згрішив більше KH, незважаючи на різні запрошення, але сухе біле вино також доступне тут + там. Наступні вихідні - полуничний фестиваль. Я обов’язково вип’ю удар ... це лише частина цього. Подивимося, коли надійде квитанція
На жаль, на даний момент моя вага! Мені цікаво, якщо цього тижня ще щось трапиться. терпіння терпіння.
ранго
Cocojambo24 там ми можемо відкрити клуб, я перекладаю 72,9 кг з неділі. З вчорашнього дня я добре їв свої дні ПП і сподіваюся, що незабаром все трохи піде вниз. Сьогодні я знову займуся справжнім спортом, а не просто садівництвом/пішим туризмом. Сподіваюся, що це допомагає. Мене тим більше дратує, що ковзання KH має такі наслідки:-(.
Чи насправді існують правила, скільки дозволено йогуртів на день? В даний час я з'їдаю 500 грамів на день вранці з мискою вівсяних висівок і ввечері знову без них. Це занадто ?
LadyLuna87
Зараз я повідомив себе про це саше з болеро, і подруга, яка сама замовила там, порекомендувала мені цей веб-сайт:
Доставка там дешевша. Я плачу там 1,80 євро, але 6,90 євро на веб-сайті Cocojambo24. Тож величезна різниця o.0.
В іншому випадку вчора у мене застій, і сьогодні, на жаль, навіть зростання на 200 г -.-. Хоча я до всього дотримувався. Але добре, завтра теж інший день. Можливо, тоді фунти знову знизяться.
Правило говорить, що на день можна з’їдати до 1 кг молочних продуктів.
Cocojambo24
Казіель
болеро.
Ніколи не чув і не бачив
це соки? Манно нульовий план
mh скажи це. Спагетті чи лазанья були б непоганими - але у нас не буде шансів, правда? Ви не можете самостійно виготовити листи для лазаньї за допомогою HK?
Cocojambo24
Я десь знайшов рецепт локшини Дюкан . Доводиться шукати ще раз!
Що тут - піца Dukan.
Просто розширте рецепт хліба або булочок і ненадовго запечіть на деко, а потім накрийте + назад. Можливо, я хотів спробувати це у п’ятницю.
На одну сторінку попереду у вас є посилання на сумки з болеро. Це порошок для напоїв без цукру різних смаків
Я просто розчинив чайну ложку в склянці пахта. Це було так смачно!
Казіель
Я десь знайшов рецепт локшини Дюкан . Доводиться шукати ще раз!
Що там - піца Dukan.
Просто розширіть рецепт хліба або булочок і ненадовго запечіть на деко, а потім накрийте + назад. Можливо, я хотів спробувати це у п’ятницю.
Ще на одній сторінці ви маєте посилання на сумки з болеро. Це порошок напоїв без цукру різних смаків
Я просто розчинив чайну ложку в склянці пахта. Це було так смачно!
Макарони:
1 ст ложка вівсяних висівок
1 яйце
1 яєчний білок
Перемішайте, викладіть на деко і випікайте 10 хвилин при 180 °.
Дайте тісту ненадовго охолонути, а потім розкачайте і наріжте
ранго
Отже, дівчата, щось нарешті повторилося зі мною .
Нарешті, я знову трохи легший (700гр) після зупинки.
Вчора у мене була ця піца з тунцем, сумісна з duka, яка була дуже хороша. Я неодмінно зроблю це ще раз, особливо на етапі PG ви можете це добре довести .
Сьогодні мені доводиться знову ходити до ресторану (зазвичай мій хлопець затягує мене в ресторани, коли я сиджу на дієті), добре, що ви можете замовити у японців продукти, сумісні з дуканами, такі як суп місо. Інакше я впав би на смачні суші.
Cocojambo24
Чи може ресторан підійти для Dukan? Я так не думаю. Там майже завжди ховаються жир + вуглеводи. На жаль також часто в супах.
Але без усього не обійтися! У суботу ми їдемо на іспанський фестиваль, і я буду там іспанських сосисок, якщо не паелью. Але це ще й жир! Ват це ^^ Фестиваль проводиться лише раз на рік.
Ви приготували піцу на основі яєць і тунця? Я не наважився поїхати, тому що вважаю цю ідею трохи огидною . така рибна-яєчна кашка * g * Я швидше співчуваю основі хліба з дуканом . але це так трудомістко + я точно не знаю розміри.
Або це смачно з тунцем? Що ти на нього поклав? Подумайте про шинку, брокколі та подібні речі.
У мене сьогодні холодні фаршировані курячі грудки на сс. Вони такі смачні. Я десь викрав рецепт, думаю з нитки рецептів.
Добре заправити курячу грудку + розрізати/розкласти. Промажте томатною пастою (завжди використовуйте ту, що має приправлені овочі), додайте 1 столову ложку нежирного вершкового сиру + шинку або індичку, нарізану соломкою. Зараз була димчаста індича шинка від Гутфріда. Це було ідеально для цього. Дійсно дуже смачно.
Увечері там риба з Дуканом Холланд. Ви повинні спробувати це! Смак справді чудовий із соусом. Майже як у ресторані
Гарного дня!
P.S. Моя вага все ще там: HYoffended2:
ранго
Cocojambo24 за словами Інет, суп місо - це нормально, тому я його їм. Оскільки я все ще перебуваю у фазі ПП, я справді поклав тунець + яйце + вівсяні висівки і поставив у духовку, а потім змастив невеликою кількістю томатної пасти та 1 столовою ложкою нежирного вершкового сиру та кількома корнішонами. Довелося з’ясувати, що коли я роблю кілька менших баз для піци, ви можете краще варіювати їх, і вони не такі пилові сухі через 10 хвилин. На смак у 1000 разів кращий, ніж млинці з дуканом.
До речі, я виявив корнішони в магазині, де цукор замінювали підсолоджувачем, що справді чудово. На жаль, вони існують не скрізь.