Дієта Дюкана - дієта-афродизіак на день закоханих Дюканська дієта
Продукти-афродизіаки
Їжа, що стимулює гормони та кровообіг, називається їжею-афродизіаком. Назва походить від грецького слова афродизіакос і походить від Афродіти - богині кохання. Це народний міф чи реальність? Незадовго до Дня закоханих ми підготували для вас спеціальну харчову статтю.
Продукти, що стимулюють гормони
Якщо деякі продукти харчування відомі своїми властивостями афродизіаку, це пов’язано з їх секрецією гормонів.
Устриці давно належать до продуктів афродизіаку, оскільки вони містять цинк. Цей мікроелемент відповідає за вироблення та дозрівання чоловічих та жіночих гормонів. Цинк відіграє важливу роль у різних біологічних процесах, але особливо сприяє виробленню тестостерону. Тестостерон в першу чергу розглядається як «чоловічий» гормон, хоча він також міститься у незначних кількостях у жінок.
Тестостерон має багато властивостей, тому допомагає покращити настрій. Вживання продуктів, що містять цинк, природно сприяє підвищенню рівня тестостерону. Їжа подобається Устриці, морепродукти і Молюски не тільки містять багато цинку, але також допомагають запобігти дефіциту мінеральних речовин. Важливо знати, що майже всі види м’яса містять важливі джерела.
Їжа, що стимулює кровообіг
Всі продукти, що полегшують кровообіг і сприяють кровотоку, покращують наші результати. Стимулюючий ефект амінокислоти L-аргінін було доведено в кількох дослідженнях. Завдяки вмісту природного оксиду азоту аргінін зміцнює та сприяє кровотоку в тканинах. Це все частіше трапляється в багатих білками продуктах харчування, таких як плоть, Яйця і птиця, попереду. Рослинні продукти також містять аргінін, такий як Ягоди годжі або імбир.
Дієта, багата хорошими жирами омега-3, також позитивно впливає на загальний стан здоров’я. Таким чином, він може запобігти втомі та перепадам настрою, сприяти кровообігу та посилити фактори, що впливають на задоволення. Оскільки омега-3 можуть захищати малі артерії та венозну систему, вони важливі для кровообігу. Тому ви повинні регулярно постачати свій організм продуктами омега-3 і вживати їх риба, Чіа- і Насіння льону, конопель- і Ріпакова олія.
Окрім речовин, що містяться в деяких східних спеціях, таких як шафран, імбир і Каєнський перець, Вони також сприяють вивільненню ендорфінів і забезпечують підвищений тонус і життєвий тонус. Стимулюючим і одним з найбільш широко використовуваних "афродизіаків" в Азії є женьшень. Він має антиоксидантну дію та стимулює роботу серця. Крім того, його сполуки діють на залози і сприяють підвищенню витривалості.
Завдяки своїм ароматним і смачним ароматам, спеції допомагають стимулювати почуття і є невід’ємною частиною східної кухні. Тож не соромтеся використовувати спеції та внесіть більше кольору у своє життя.