Дієта Дюкана дуже скоро
Привіт, пані, а може, і панове.
Отже, я представляюсь: молода леді, 22 роки, 1,60 м, за два роки перейшла з 56 кг до 80, я почала набирати вагу в травні 2008 року після двох абортів та інсталяції з моєю коханою. Дійсно, шкідлива їжа була основною причиною: мої батьки ніколи не готували їжу, тому ми завжди їли легке і холодне (сирі овочі, кіш, страви в мікрохвильовці). За винятком того, коли я зайшов у будинок, як і багато молодих людей, ми продовжували фаст-фуд та піца, і моєму тілу це не сподобалось, те саме для мого чоловіка, який набрав 20 кг. Отож, на щастя, з тих пір у мене з’явилася велика любов до кулінарії (звичайно, максимально обмежуючи жир), робота нелегка, але мені дуже подобається тушкувати маленькі страви. Протягом кількох місяців за мною стежив дієтолог, але вона напоїла мене, тому що суперечливо, я не побачу її з сьогоднішнього дня. Під час мого останнього зважування у мене було 75,6 кг.
Мені вдалося переконати кохану дотримуватися мене за дієтою, яку ми почнемо на початку березня (у мене зуби мудрості прооперовані 03.01, я не можу накопичувати дієту + дитяча каша, е). У суботу я купив 3 книги, метод + 100 продуктів + рецепти і прочитав майже все ... Але у мене є деякі побоювання:
1. Сніданок. Я ненавиджу напої з гарячою водою, каву, трав'яні чаї тощо. Тож вранці це хокапічно + Молоко або миска гарячого шоколаду з тістечками. У вас є якісь ідеї рецептів, дозволені на фазі нападу, щоб я не був надто голодним? Галетта насправді не спокушає мене.
2. Я не знайшов ні вівса, ні пшениці в леклерку.
3. Я не знайшов жодної упаковки шинки із зазначенням "знежирене"
4. На фазі нападу, чи можу я робити соуси до м’яса з дозволеними продуктами? У кулінарній книзі Дюкана він не вказує, для якої фази складаються рецепти.
Дуже довгий пост =) але мені знадобиться підтримка