Дієта Дюкана - форум з втрати ваги - journal des femmes
41 відповідь
Я зв’яжу вас з одним із практичних листів, що стосуються фази нападу режиму Дукана:
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
Для запаморочення я це теж роблю, але це проходить, просто час адаптувати своє тіло. Згодом я вважаю, що 10 днів - це колосально. У книзі він рекомендує максимум 7 днів, я, я зробив 5 днів, і це було дуже добре!
Початок 12 (я вважаю) 85,4 => 79,2
Привіт дами дуканети!
Мені 20 років, і я хотів поділитися з вами власним досвідом роботи Дюканет.
Я знайшов цю диво-дієту завдяки подрузі, яка за кілька місяців сильно схудла (12 кг), але яка все це повернула назад або навіть подвоїла, бо вона відновила занадто багату дієту. Коротко.
Торік я купив книгу (див. "Я не знаю, як схуднути") і втратив 12 кг (72 кг - 60 кг) за трохи більше 3 місяців, у свою чергу. Це дуже спонукальна дієта, яку я рекомендую із великим ентузіазмом (швидка втрата ваги та відсутність почуття голоду). Я дуже набрав ваги, тому що вступив у стосунки з виробником піци.
Тим не менше, я зупинився цієї зими і набрав 7 кг, тому що не дотримувався фази консолідації, і я дуже швидко реінтегрував ВСІ продукти, особливо жирні та цукристі (ті, які нам подобаються).
Тож три тижні тому я вирішив відновити дієту Дюкана (67 кг), і на сьогоднішній день я схуд на 3 кг, але вже кілька днів перебуваю у стані STAGGGGGGGGGNE. Я не реінтегрую овочі, бо боюся приймати знову - я знаю, що це безглуздо- !
Тому вчора мені купили пшеничні та вівсяні висівки (органічний магазин), і я чекаю, щоб побачити результати. Я зробив собі млинець і поклав його в йогурти. Це добре, послідовно і добре тримається.
Крім того, щодо запорів я рекомендую ультраефективний трав'яний чай "Ріхтер", але вживати помірковано, оскільки він дуже проносний. Гарантована втрата ваги! (Ви можете знайти його на китайській мові від 2 до 3 € або в Інтернеті)
Цього літа я вирушаю на Крит із другом, у якого є тіло русалки, тож я прагну до того, щоб 57 кг (більше 7 кг було втрачено.), Щоб мати змогу змагатися з твариною (сміється).
Моє оточення мене надзвичайно підтримує і робить для мене особливі страви, я дозволяю собі відхилення і згодом управляю ними.
Спробую білий день, здається, він дієвий. Але що саме ми можемо їсти?
Успіхів усім і особливо дівчатам: навіть якщо ми знаємо, що кругла жінка гарненька, ми не повинні жартувати, ми краще в своїй шкірі трохи худіші, і перш за все це надзвичайно корисно мати можливість носити все, що ми любимо ! Дієта = чисте кокетство (зі свого боку)