Дієта Дюкана і Рамадана

Я хотів би розпочати дієту Дюкана, але в міру наближення Рамадана я не знаю, чи зараз саме час. У мене є багато кілограмів, щоб схуднути, і я хотів би почати якомога швидше. Будь ласка, дівчата, якщо серед вас є хтось, хто робив це протягом місяця Рамадан, я хотів би, щоб вони поділилися зі мною своїм досвідом.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

я не маю цього
ніколи не робився під час рамадану, але я все одно починаю, і сьогодні вранці -600г я атакую свій другий день, і кажу собі, що якщо я добре програв, я, принаймні, спробую уникнути всього, що є кикре (фініки чебакії), і пити жирний овочевий відвар м'ясо насправді я буду в pl протягом 1 місяця! тоді ніяких тортів на допомогу, і ми продовжуємо в pp ось програма, тому що y fô ke я втрачу ці кляті кг! в+

я не маю цього
ніколи не робився під час рамадану, але я все одно починаю, і сьогодні вранці -600г я атакую свій другий день, і кажу собі, що якщо я добре програв, я, принаймні, спробую уникнути всього, що є кикре (фініки чебакії), і пити жирний овочевий бульйон і м'ясо насправді я буду в pl протягом 1 місяця! тоді жодних тортів на допомогу, і ми продовжуємо в pp ось програма, тому що y fô ke я скину ці кляті кг! в+

У мене точно така ж проблема, я думаю, що в дні pl це буде нормально, тому що салат, м'ясо на грилі.
але в дні PP, я думаю, це може бути болем, якщо не молочні креветки.
я думаю, що спробую це.

ми будемо давати один одному ідеї, але перш за все Рамадхан Мабрук

Я задаю собі те саме питання, що і ви, тому що насправді я дуже мотивований і поспішаю почати, я купив книгу і прочитав її повністю, але написано, що нам особливо не слід пропускати їжу, що неможливо в період Рамадану, тому Думаю, я почну після Рамадану, але скористаюся цим періодом, щоб звернути увагу на свій раціон.
Коротше кажучи, мені потрібно втратити 20 кг, і, чесно кажучи, спробувавши майже всі методи, які я застосував до цього, навіть якщо в плані здоров’я цей метод мене лякає, оскільки вживання цього білка може ризикувати розвитком високого рівня холестерину?

Знову ж таки
Ліз Муньє, лікар-дієтолог з паризької Clinique du weight, пояснює: У мене багато пацієнтів, які сидять на дієті і думають, як керувати цим конкретним періодом. Коли організм не отримує більше калорій протягом певного періоду часу, він економить енергію і метаболізує набагато більше під час наступного прийому їжі, він буде зберігати більше жирів і цукру. Тим більше, якщо їжа багата, і це відбувається під час Рамадану. Піст традиційно ламають фініками та кислим молоком, багатими продуктами, які потрібно включити в раціон! Я раджу своїм пацієнтам триразово харчуватися. Їсти потрібно до світанку, тоді перервання посту буде розглядатися як обід, а їжа, прийнята пізніше вночі, буде вечерею. Найголовніше - це вміти стримувати перший прийом їжі і не поступатися гігантським стравам. Рамадан - це дестабілізуючий час для організму, протягом якого наші пацієнти не втрачають вагу. Оптика - допомогти їм не відновлюватись і стабілізуватися.

У мене точно така ж проблема, я думаю, що дні pl це буде нормально, тому що салат, м'ясо на грилі.
але в дні ПП я думаю, що це може бути клопотом, якщо не молочні креветки.
я думаю, що спробую це.

ми будемо давати один одному ідеї, але перш за все Рамадхан Мабрук

Те саме для мене
Привіт, дівчата,
мені, якщо я тримаюся, я хочу продовжувати свою дієту під час Рамадану, вранці я б взяв свою каву і свій сир, а ввечері я їв ПП і ПЛ залежно від періоду
Я думаю, ми цілком можемо поєднати ці два

Мужність
Я теж щойно розпочав цю дієту і сказав собі, як буду робити Рамадан? але якщо я почну розмірковувати, як пкой, я ніколи не почну стільки починати зараз, а в Рамадані замість цього приймати тістечка, їсти білки та овочі, як радить Дукан, і продовжувати після цього - найкраще рішення, на мій погляд

Наближається.
вгору вгору

Здравствуйте
Я задаю собі питання: коли Рамадан? Тому що я хотів би здивувати свого колегу, який використовує його для роботи в гнучкі години. Таким чином вона буде менше втомлюватися.

а оскільки я католик, то я не знаю, коли починається Рамадан.
Дякую

Стабілізація
Я раджу вам, що стабілізація - це досить гнучкий період, ніж перебування в PL. Якщо ви залишаєтесь у PL, я боюся прогалин! і, отже, відновлення ваги. Крім того, якщо ви залишаєтеся в Пл, ви будете дотримуватися дієти, яка суперечить періоду рамадану. Ваша мета досягнута, ви повинні зараз розважитися., у вас це заслужено, ні?

Наближається.
вгору вгору

Я також
Я почав дукан близько місяця тому, і я схуд на 7 кілограмів, а потім у Рамадабі у мене залишилося лише 1/2 кілограма, щоб втратити вас після переходу в фазу консолі. подумайте про мене з цією дієтою, але занепокоєння, очевидно, ввечері, тому що я не знаю, як керувати перед Рамаданом, я чергував 2pp/1pl і вчора ввечері pl, і я не їв тільки овочі та м'ясо, і сьогодні вранці збільшення ваги я не знаю як я не хочу набирати вагу

Не можу знайти вашу відповідь ?

Безліч спеціальних рецептів рамадану
у своєму блозі
http://www.proteines-gourmandes.fr/resultat-du-concours-special-ramadan
а незабаром нова стаття з понад двадцятьма рецептами

Я також
Я почав дукан близько 1 місяця тому, і я схуд на 7 кілограмів, і в Рамадабі мені залишилось лише 1/2 кілографа, щоб втратити вас після того, як я переходжу до фази консолі, я почуваюся трохи винним, тому що це був період спільного використання з вами там, я тільки думаю мене з цією дієтою, але занепокоєння, очевидно, ввечері, тому що я не знаю, як керувати перед Рамаданом, я чергував 2pp/1pl і останню ніч pl, і я не їв тільки овочі та м'ясо, і цього ранку збільшення ваги я не знаю як я не хочу набирати вагу

Привіт.

як ти, я в середині круїзної фази.
Я продовжую, але я не знаю, як робити Рамадан під час Рамадану, кілька днів це буде можливо, але, як Ви знали, це спільний місяць і особливо велика сімейна їжа, якої я не зможу уникнути, інакше остерігайтеся мами та красива мама

так що я трохи загубився.
Я думав харчуватися нормально, але в обмеженій кількості, салатний соус буде дуду (я візьму його), багато води і ніяких тістечокxxxxxx (добре, якщо я це не тріскучу).

як ти гадаєш.

Привіт.

як ти гадаєш.

Здравствуйте
Я вважаю, що попередні дописи твої дати ! Лол
нічого страшного, я відповідаю, як ти не почуватимешся занадто самотнім, ха-ха
Я почав "дукан" у перший день рамадану, я не знаю дуже розумно,
У мене є теорія: звичайно, увечері ми дуже голодні, ми були б готові кинутись на що завгодно, просто тому, що ми можемо кинутись на все, що можемо витримати, щоб їсти білок протягом 1 тижня і т.д.
Тож я кажу собі, що гарна куряча котлета буде більш помітною, бо о 21:30 я голодна .
не забуваючи, що дозволена їжа різноманітна і різноманітна,
це на ми повинні кинути брики та chorba але hey.
Тому я думаю, що ви можете дотримуватися фази круїзу, особливо якщо ви приймаєте свої інгредієнти, як ви вже сказали, сміливо, це того варте .
ну все це лише моя думка
скажи мені, скільки ти втратив?