Дієта Дюкана Я повернувся! InkedGeek Татуйований Geek, подорожі та фото
- Подорож
- Франція
- Європа
- Сполучені Штати
- Vlog
- Татуювання
- Спосіб життя
- Прикраса
- Їжа
- Життя домашніх тварин
- Культура
- Geek Area
- Мода/краса
- Покупки
- Блоги/Фото
- Шпалери
- Інтерв’ю
- Блоги
- Фотографія
Дієта Дюкана ось я знову !
Навіщо сідати на дієту ?
Велика тема, ніж дієта ... Я вже казав вам трохи раніше про збалансування їжі. Для мене це не було невдачею чи успіхом. Я думаю, що це ПРАВИЛЬНИЙ метод адаптації, коли ви терпляча людина або коли нам залишається лише кілька кілограмів схуднути. Це поїздка, яку я хочу провести, коли наближуся до ваги, яку хочу. 2018 рік для мене був дуже важким. І в особистому, і в професійному плані. Будучи одним із тих людей, які втішають себе їжею, коли їм сумно або під напругою, немає ніякої таємниці, я став більшим, занадто навіть… У 2019, Мені довелося відновити смак до речей і заспокоїтись, тому я продовжував, не надто переживаючи про це. Але сьогодні результат є, я не можу більше терпіти. Тоді нам доведеться діяти. Як завжди, я не хочу порівняти себе з кимось, крім себе, і хочу відновити вагу/фігуру там, де мені добре.
Чому ДУКАН ?
Багато критиків цієї дієти та всіх обмежувальних дієт, і я цілком розумію їх аргументи.
Але я також вважаю, що немає нічого більш особистого, ніж знання того, що нам підходить, поки ми дбаємо про своє здоров'я.
У мене часто виникали проблеми з вагою. А Дюкан - це МЕТОД, який дозволив мені скинути всі свої кілограми і утримати це. Ви збираєтесь сказати мені, що я нарешті взяв його назад? Так, але повністю моя вина, компенсуючи їжею, а не нормальним ритмом життя, тому що я зберігав свою вагу після Дюкана протягом декількох років. Ми всі різні, я одна з тих, хто любить їсти! Мені подобається готувати їжу на двох увечері, щоб розслабитися з дня або вийти з друзями в ресторан. Коли я вирішую добре поїсти, це не обмежує мене, тому мені потрібен Дюкан і досить різка дієта.
Дукан що це ?
Дюкан - це переважно білкова дієта. Залежно від вибраного вами режиму роботи, ви чергуватимете дні виключно з білком, а дні - також введення овочів. Я вибрав бігати 2 дні проти і 2 дні з овочами. Щоб допомогти собі, я використовую додаток Dukan, але це зовсім не зобов’язання, я віддаю перевагу мати ще одну річ, яка нагадує мені про те, як я повинна працювати.
Особисті цілі
Супер складний, я не буду тут розповідати вам вагу, яку я зараз важу. Принаймні не на даний момент. Це вага, якого я давно не досягав ...
Додаток допомагає вам розрахувати, скільки часу вам знадобиться для досягнення своєї мети, і я зміг переконатися, що коли ви це робите серйозно, це досить справедливо. Це також допоможе вам визначити вагу з правильним ІМТ відповідно до вашого зростання, вашої кісткової структури тощо.
Офіційний старт 24 травня 2019 року
Втратити від 23 до 26 кг
Цільова дата повинна бути досягнута 23 жовтня 2019 року
Написання вам статті про це також змушує мене бути серйозним. Трохи соромно, якщо я оновлю вас через 3 місяці без результатів. Мені справді потрібно почуватись краще в собі. Це впливає на моє моральне, а також на моє професійне життя. Не маючи вже багато впевненості в собі, вона погіршується, коли мені погано у тілі.
Скажіть, чи дотримуєтесь ви дієти і хочете, щоб вас обговорили на форумі блогу.