Дієта Дюкана Яблучні оладки (консо) - Supertoinette

Найкращі рецепти у відео

Дієта Дюкана: яблучні оладки (консо)

Найкращі рецепти у відео

Дієта Дюкана: яблучні оладки (консо)

Повідомлення від ліззі »02 березня 2011 р. [09:58]

дієта

Яблучні оладки

# 1 яйце,
№1 яблуко,
# чайна ложка порошкоподібного підсолоджувача,
# дві столові ложки вівсяних висівок,
# столова ложка пшеничних висівок,
# велика склянка знежиреного молока

Приготування рецепту пончика Дукан:

1. Готуйте тісто так, ніби готуєте млинці: у мисці з’єднайте висівки, ціле яйце, молоко та порошковий підсолоджувач. Добре перемішати.

2. Очистіть яблуко від шкірки, видаліть серцевину і розріжте на чотири скибочки.

3. Покладіть скибочку яблука на сковороду і покрийте її шаром тіста. Дайте трохи посмажити, потім переверніть пампушку, щоб вона також підрум’янилася з іншого боку.