Дієта Дюкана - справжній ворог здоров’я
Дієта Дюкана - одна з найпопулярніших і перевірених сьогодні дієт для схуднення. Ця дієта з’явилася понад 40 років тому, і її творець, доктор П’єр Дюкан, склав план схуднення, що складається з чотирьох фаз, дві - для схуднення і дві - для підтримки результатів та стабілізації обміну речовин.
Дієта Дюкана на перший погляд здається легкою і дозвільною, тим більше, що вона базується на споживанні 100 прийнятих, 68 тваринних білків і 32 овочів, без будь-яких обмежень щодо споживаної кількості.
Дієта Дюкана - це непроста дієта для дотримання
Як я вже говорив вище, дієта дозволяє вживати 100 продуктів у необмеженій кількості. Але що слід зазначити, це така дієта, яка не є дозвільною і ні в якому разі не різноманітною, сучасна людина звикла до різноманітного раціону, в якому споживає щонайменше 500 різних продуктів. Це правда, що після дієти Дукана голод не відчуватиметься, але згодом це стане лише деталлю.
Які ризики дієти Дукана?
Дієта Дюкана є надзвичайно суперечливим методом схуднення серед дієтологів, лікарів та дослідників, оскільки представляє реальну загрозу здоров’ю.
Дієта Дюкана означає насамперед дефіцит поживних речовин, оскільки вона заснована в основному на споживанні тваринного білка. Таким чином, організм позбавлений необхідних поживних речовин, які забезпечують здоров’я та нормальну роботу органів.
Окрім дефіциту поживних речовин, надмірне споживання тваринного білка спричиняє підвищений рівень холестерину, фізичне виснаження, втома, перепади настрою, головні болі, запори, неприємний запах з рота, металевий смак та сильний запах сечі. Дієту Дукана неодноразово звинувачували у подагрі - хворобі, яка з часом вражає всі органи.
Дієта Дюкана може спровокувати збільшення ваги
Це не міський міф. Діта Дукан розроблена для досягнення результатів лише за умови дотримання її до кінця. Стагнація режиму, що триває, особливо на ранніх стадіях, спричинить повторне накопичення втрачених кілограмів і, можливо, декількох зайвих. Отже, для тих, хто недосвідчений і не звик до жорстких дієт, дієта Дюкана може стати справжнім ворогом у боротьбі із збільшенням ваги.
Що рекомендується?
Для людей, які хочуть масового схуднення, існують програми схуднення, які набагато більш орієнтовані на результати та ефективніші з перших 4-6 тижнів. Однак різниця між цими програмами та дієтою Дюкана визначається якісним співвідношенням, яке встановлюється між ціллю та людиною. Таким чином, програма схуднення, яка включає 100% персоналізовану і постійно контролюється дієту Дієта RainzProtocol, це єдиний, який можна взяти до уваги.
Чому дієта Райнца?
Переваги надзвичайно прості:
- Дієта складається індивідуально;
- Режим постійно контролюється в Інтернеті персональним тренером;
- Дієта Rainz допомагає та модифікується відповідно до отриманих результатів;
- Також вам час від часу дозволяються маленькі чіти, не порушуючи програму схуднення;
- Дієта Райнца не піддає організм небезпеці для здоров’я;
- Результати, отримані за дотриманням персоналізованої дієти Rainz, гарантовані на 100%.