Дієта Дюкана в повсякденному житті ДУКАН РЕЦЕПТИ
Очевидно, спокуси великі з точки зору приготування їжі, особливо коли сім'я велика і присутні діти. Зазвичай, особливо на дитячому етапі, ви, мабуть, вирішите потурбуватися про харчування дітей та інших членів сім'ї, а вже потім їсти своє. Найпростіший спосіб - приготувати білкову їжу для себе, а окремий овочевий гарнір - для інших. Готуйте більшу кількість їжі (особливо м’яса) і подавайте з неї, коли відчуєте потребу. Таким чином ви можете їсти за одним столом з сім'єю, не задаючи питань про порожню тарілку перед собою.
Після періоду нападу все стає спрощеним, із введенням в меню овочів. Таким чином у дні PL ви можете спокійно сидіти за столом, споживаючи ту саму їжу, що і інші члени сім'ї. Пам’ятайте, що всі закуски, основні страви або супи/супи, які ви знайдете на цьому веб-сайті, також адресовані тим, хто не дотримується дієти, оскільки спосіб приготування є класичним (крім лише використання олій та смажених страв, класичного борошна та хліба, або цукор у рецептах солодощів). Таким чином ви також запропонуєте їм готові страви здоровішим способом.
Ви можете замінити паштет на домашній, індичку або курячу пастрамі, а приклади можна продовжувати.
Що стосується виходу до ресторану, то нам не треба турбуватися. Ми обов’язково знайдемо в меню курку, смажену на грилі, рибу чи овочі, приготовані на пару, або салати, від яких ми можемо втомитися. Не відмовляйтеся від подібних вилазок з родиною чи друзями за принципом, що «мені нічого їсти». Соромно відмовлятися від цих вилазок і спілкування лише тому, що ви сидите на дієті.
Тому керуйте дієтою якомога краще, і успіх буде гарантований, не відчуваючи при цьому жодних перешкод чи розладів, характерних для дієти.