Дієта Дюкана від Mirufashionbeauty
Ласкаво просимо до мого блогу! Запрошую вас прочитати мою розповідь про дієту Дюкана, рецепти Дюкана та фотографії їжі, яку я готував. Крім того, у цьому блозі ви можете знайти огляди товарів будь-якого типу та мої співпраці. Дізнайтеся, як робити замовлення на таких сайтах, як Ebay або Aliexpress. Перевірте, які товари доступні у продажу! Ви можете зв’язатися зі мною за адресою: Електронна пошта: [email protected] Сторінка у Facebook: Mirufashionbeauty
сторінки
Дієта Дюкана
Від усього серця кажу вам, що ця дієта діє! Я також можу сказати серцем та на власному досвіді, що ви повернете втрачену вагу, якщо не будете виконувати всі дії, накладені цим лікарем.!
Моя історія почалася два роки тому, коли одночасно з мамою я почав дотримуватися цього способу життя. За 4 місяці я схудла на 15 кілограмів, вражаючий результат - це правда, думаючи, що я схудла, поїдаючи! На жаль, замість того, щоб продовжувати, як це робила моя мати, вона схудла вдвічі більше ваги, ніж я. Я зробив перерву, перерву, в якій знову засвоїв кілограми.
Врешті-решт, 11.01.2016 я знову схвилювався, цього разу відчуваю, що можу! Я зробив клік тесту Дюкана, щоб зробити тест Дюкана, виявилося, що я маю провести 6 днів АТАКИ. Тож я почав і сьогодні після 12 днів дієти у мене - 6 кг !
Для тіста ми використовуємо:
- яйце
- сухого знежиреного молока
- рідкий підсолоджувач
- конверт з пудингом (який смак ви хочете)
- есенція - я зазвичай використовую есенцію рому або фундук, але кожен зі своїх уподобань
Для Нутелли:
-знежирене какао
- сухого знежиреного молока
- рідкий підсолоджувач
- трохи знежиреного молока (0,1% або 0,5%)
- суть (змішати все)
Закуска рулет у трьох кольорах DUKAN
Торт Дюкан з йогуртом і несс
інгредієнти:
*** Блат:
- 6 яєць
- 4 столові ложки дрібних вівсяних висівок
- 3 столові ложки сухого молока 1% жиру
- 1 столова ложка какао з максимум 12% жиру
- 1 ст. Ложки
- 4 столові ложки порошкоподібного підсолоджувача
- 2 столові ложки йогурту 0,1% жиру
- 1 чайна ложка карамельної есенції
- 1 чайна ложка розпушувача
*** Крем:
- 900г йогурту 0,1% жиру
- 4 столові ложки порошку підсолоджувача
- 1 чайна ложка кави
- 1 чайна ложка
- 2 пакетики гранул желатину
- 100 мл кола без цукру
Я сильно збила білки.
Я добре змішав жовтки з вівсяними висівками, сухим молоком, какао, несом, йогуртом, карамельною есенцією, підсолоджувачем та розпушувачем.
Я злегка перемішав ці два склади, і отриману суміш вилив у силіконову форму з малюнком рельєфних пелюсток квітів.
Силіконовий лоток я поклав в інший лоток, в який налив дві склянки гарячої води. Потім я ставлю їх у духовку на середній до слабкого вогню на середню полицю на 50 хвилин.
Я дістав піддон з духовки і дістав силіконовий піддон з гарячої води. Я дав стільниці охолонути протягом півгодини, а потім обережно вийняв її з форми. Верх я поклав у круглу форму торта, такого ж діаметру, як і верх, 22 см, вистелений поліетиленовою плівкою.
Для крему я змішав йогурт із підсолоджувачем, кавовою есенцією та іншими продуктами.
Я зволожував желатин у колі протягом 10 хвилин, а потім розтопив його в мікрохвильовці протягом декількох секунд. Обережно! Желатин не повинен кипіти! Якщо він закипить, він втрачає свої коагуляційні властивості.
Я влив розтоплений желатин в йогурт і добре перемішав.
Я поставив торт на ніч у холодильник.
Наступного дня я обережно поклав його на тарілку і зняв поліетиленову плівку. Зверху я прикрасив невеликою кількістю какао, посипаного папером вирізаним візерунком.
Prajtura After Eight Dukan
інгредієнти:
-3 яйця
-100 г 0% вершкового сиру кімнатної температури (можна використовувати вершковий сир, зціджений з сироватки) -3 столові ложки 0% сухого молока (за бажанням) (булочки виходять без сухого молока, але я віддаю перевагу їм більше з сухим молоком, якщо у вас немає не можна використовувати або можна використовувати дрібно подрібнені вівсяні висівки, дрібно подрібнені пшеничні висівки або висівки псиліум) -1 чайна ложка розпушувача -1 сіль
Кекси Дюкан з тунцем і сурімі
Рецепт: 1 коробка тунця, 6-8 батончиків суріні (чесно кажучи, я зробив рецепт на око), дрібно нарізана цибуля, зелень, 2/3 яєць, перець/сіль і поставити в духовку !
Розумний торт Дюкан