Дієта для групи крові 0
Дієта групи крові 0. Все більше і більше людей усвідомлюють вплив здорового харчування на їхнє життя. Оскільки люди різні, існує також різне здорове харчування з різними результатами залежно від того, хто його дотримувався. Минулого тижня ми представили вам подробиці про одну з найбільш суперечливих здорових дієт: дієту за групами крові. Сьогодні ми почнемо детально описувати кожну групу крові окремо, починаючи з групи 0, як це бачив творець дієти, лікар-натуропат Пітер Д’Адамо.
Дієта для групи крові 0: Характеристика групи 0
Група крові - це те, що відрізняє нас від інших людей. Це ключ до генетичної спадщини, яку ми передаємо від покоління до покоління від наших предків. Люди з групою 0 відрізняються від інших. Є деякі, хто вважає, що на особистість також впливає група крові. Ті, хто має групу 0, сприйнятливі до інших захворювань, саме тому їм слід їсти різну їжу по-різному. Їжа та добавки містять лектини, які взаємодіють з клітинами крові. Ось чому одні поживні речовини корисні для однієї групи крові, а небезпечні для інших.
Кажуть, що група 0 - перша в історії людства. Вона належала до прабатька прабатьків, мисливця, агресивного. За словами Д’Адамо, ці характеристики передаються майбутнім поколінням, які вважають людей у групі 0 сильними, продуктивними. Однак під тиском люди з групи 0 стають нервовими, збудженими, гіперактивними та імпульсивними. Що негативно впливає на обмін речовин, включаючи резистентність до інсуліну, активність щитовидної залози та збільшення ваги.
Дієта для групи крові 0: Захворювання, які часто зустрічаються в групі 0
Люди групи 0 схильні до таких захворювань, як виразка та розлади щитовидної залози. У 1950 році було виявлено, що кількість виразок групи 0 було вдвічі більше, ніж виразок, зареєстрованих у будь-якій іншій групі крові. Також у групі 0 є низький рівень гормонів щитовидної залози, що спричиняє низький рівень йоду в організмі, і звідси виникають проблеми із збільшенням ваги, затримкою води та підвищеною стомлюваністю.
Доктор Д’Адамо рекомендує дієту, багату морською рибою, водоростями (водоростями), продуктами, що регулюють роботу щитовидної залози. Бурі водорості також є чудовою поживною речовиною для людей з групою крові 0.
Для шлунку рекомендується дегліциризована солодка. Слід уникати сирого солодки, оскільки це може підвищити артеріальний тиск.
Дієта для групи крові 0: яких продуктів слід уникати
За словами Д’Адамо, люди в групі 0 схильні до гіперактивності, гніву, істерії, тому їм потрібні продукти, які ще більше не підвищують кислотність шлунку. Хворі на групу крові 0 повинні їсти більше м’яса, овочів та фруктів, а також менше борошна та молочних продуктів, щоб викликати проблеми з кишечником. Також слід уникати прийому кофеїну та алкоголю.
У той же час людям групи 0 доводиться робити багато вправ, щоб збалансувати свою емоційну рівновагу. Д’Адамо пропонує людям групи 0 займатися спортом три-чотири рази на тиждень з аеробними рухами по 30-45 хвилин на день.
Дієта групи крові - Група А
Дієта групи крові - група В
Дієта групи крові - група АВ
Дієта для групи крові 0: Поради тим, хто входить до групи 0
D’Adamo також має кілька порад людям із групою крові 0:
- Складіть план із чітко встановленими цілями на рік, місяць, тиждень, день, щоб уникнути імпульсивності!
- Змінюйте спосіб життя поступово!
- ЇЖІТЬ ТІЛЬКИ сидячи за столом!
- Жуйте повільно і кладіть ложку або виделку, поки не закінчите жувати!
- Не приймайте важливих рішень і не витрачайте великі суми грошей, коли перебуваєте в стресі!
- Вправляйтеся кожен раз, коли нервуєте!
- Робіть аеробні вправи 30-45 хвилин на день, 4 дні на тиждень!
- Коли вам хочеться алкоголю, солодощів, тютюну, кави, рухайтеся!
Дієта для групи крові 0: Приклад меню для групи 0
Сніданок: дві скибочки хліба Єзекіїля з маслом; 200 мл овочевого соку; банан; трав'яний чай.
Обід: 170 г органічної яловичини; салат зі шпинату; скибочки яблука або ананаса; вода.
Перекус: скибочка безглютенового пирога; трав'яний чай.
Вечеря: тушонка з баранини зі спаржею, тушкована брокколі, солодка картопля; мікс зі свіжих фруктів; трав'яний чай (дозволяється склянка пива або вина).