Дієта для оптимального здоров’я

дієта

Їжа для оптимального здоров'я. Подбайте про своє тіло, щоб збалансувати своє життя

Автор: Рафаель ПЕРЕЗ

Редактор: ФЕРНАНД ЛАНОР

Колекція: Практичне здоров'я

Хвороби цивілізацій (серцево-судинні захворювання, діабет, алергія, непереносимість їжі, аутоімунні захворювання тощо).
) дедалі частіше.
Заборони щодо здорового харчування стають дедалі численнішими і часто суперечливими, так що дуже важко орієнтуватися.
Для нашого здоров’я ми можемо їсти їжу навмання або лише ті продукти, які роблять нас щасливими, чи робити вибір, адаптований до біологічного функціонування та стану нашого організму? ?
Вибір їжі не повинен затьмарювати той факт, що здорове харчування - це складна річ, яку потрібно враховувати в повному обсязі.
Незважаючи на те, що основи здорового харчування є загальними для всіх, не всі знаходяться в одному пункті.
Кожна людина повинна взяти на себе відповідальність за дієту та адаптувати свою поведінку, щоб досягти рівноваги, яка найкраще сприяє їх здоров’ю.
У цій книзі автор пропонує інноваційний підхід до дієти, щоб кожен міг скласти свій оптимальний раціон.
Це наголошує на правильному харчуванні, важливості повноцінного травлення та нашому відношенні до їжі.
.
.

Рафаель Перес, лікар-фармацевт, фахівець з харчової реабілітації, навчає, як встановити дієту, адаптовану до людського організму, за консультацією та у формі детоксикації або курсів здорового харчування. До своєї наукової підготовки та знань про вплив їжі на здоров'я він додає свій глибокий досвід традиційних режимів харчування, які він придбав у цій галузі під час подорожей навколо планети. Він є творцем журналу про природну гігієну "Nature & Santé".