ДІЄТА для ПСОРІАЗУ те, що ми обираємо, чого уникаємо Servus Expert
дієта від псоріазу, середземноморська дієта від псоріазу, низькокалорійна дієта при псоріазі та ожирінні, дієта без глютену не показана при псоріазі, аутоімунні захворювання псоріазу, вітамін D при псоріазі
ДІЄТА при ПСОРІАЗІСІ: безглютенова дієта, низькокалорійна дієта або середземноморська дієта?
Псоріаз - це аутоімунний стан зі специфічними ураженнями шкіри. Спосіб життя та дієта може зіграти роль у розвитку симптомів цієї хвороби.
Наприклад, деякі люди це виявили зменшення кількості добових калорій має позитивні ефекти. Для інших, безглютенова дієта є більш доречним.
Не існує жодного рецепту, який був би дійсним для всіх і який одноголосно був би науково підтверджений.
З цієї причини фахівці рекомендують це як основне лікування лікування. До цього ми можемо додати a персоналізована дієта залежно від власних висновків.
Важливе дослідження, опубліковане в JAMA Dermatology, намагається відповісти на деякі проблеми людей, хворих на псоріаз, пропонуючи науково підтверджені рішення.
ДІЄТА при ПСОРІАЗІСІ
1. Корисна безглютенова дієта?
-люди з псоріазом мають Ризик у 2 рази вищий мати і целіакія
-целіакія характеризується запаленням слизової оболонки тонкої кишки при контакті з глютеном
-дорослі з псоріазом та целіакією одночасне, мати хороший розвиток хвороби, якщо вони дотримуються безглютенової дієти
-целіакія спочатку це має бути доведено серологічними та іншими тестами а потім спробував безглютенова дієта; цей тип дієти не корисний, якщо немає доведеної чутливості до глютену
2. Корисна дієта для схуднення?
-є Продемонстрований зв’язок між ожирінням та псоріазом: Збільшення ваги пов’язане з підвищеним ризиком псоріазу, посиленням вираженості симптомів та слабшою реакцією на лікування
-низькокалорійна дієта (приносить менше калорій на день, ніж споживаних калорій) може бути корисним для людей із псоріазом, які страждають ожирінням або надмірною вагою
-якщо Індекс маси тіла - понад 25, фахівці рекомендують низькокалорійну дієту, що складається з загальної кількості 800-1400 кал/добу
-Цей тип дієти зі зниженням ваги призводить до зменшення тяжкості псоріазу якщо це практикується одночасно з медичним лікуванням
3. Існують корисні дієтичні добавки при псоріазі?
Дієтичні добавки використовують багато людей, хворих на псоріаз. Вони корисні?
-добавки с омега-3 та омега-6 жирні кислоти, відповідно риб’ячий жир ні довели свою ефективність, і дерматологи не рекомендують
-Корисні добавки з вітаміном D (альфакальциферол, колекальциферол, кальцитріол) якщо доведено зменшення запасів вітаміну D. крові
Люди, які страждають на псоріаз, часто його страждають дефіцитвітамін D. і це пов’язано з більш важкими симптомами.
Вітамін D для місцевого застосування (на шкірі) ефективний при псоріазі.
ДІЄТА при ПСОРІАЗІСІ
-селен є необхідною поживною речовиною у функціонуванні імунної системи; але, хоча дефіцит селену викликає погіршення псоріазу, споживання селену з харчових добавок ні довела свою ефективність; дерматологи не рекомендують
-харчові добавки з мікроелементами: вітаміни та мінерали (фолієва кислота, магній, залізо, цинк, мідь, марганець, селен, йод, вітаміни A, D, E, K, C, B1, B2, B3, B6 та B12) протягом 3 місяців, паралельно з лікування метотрексатом призводить до a істотне зменшення тяжкості псоріазу в плакатах.
4. Які продукти харчування вибрати при псоріазі ?
Дерматологи рекомендують Середземноморська дієта з:
-оливкова олія як основне джерело жиру
-2 порції овочів щодня
-3 порції фруктів щодня
-овочі не менше 3 разів на тиждень
-жирна риба (лосось, тунець, скумбрія) - хороший вибір для вмісту жирних кислот омега-3
Пам'ятати
-Середземноморська дієта, багаті поживними речовинами, клітковина та ненасичені жири можуть бути основою харчування паралельно з медичним лікуванням
-низькокалорійна дієта Втрата ваги рекомендується тим, у кого псоріаз та ожиріння (індекс маси тіла понад 25)
-безглютенова дієта рекомендується лише людям, які мають псоріаз та одночасно доведена целіакія медичними тестами