Дієта для схуднення 10 причин, щоб уникнути кофеїну Втрата ваги - Методи та методи схуднення
Сторінки
Категорії
Дієта для схуднення: 10 важливих причин уникати кофеїну
1. Кофеїн - це наркотик
Кофеїн - це препарат, який створює залежність і сприяє виробленню довгого списку захворювань: тривожність, безсоння, хвороби серця, діабет, проблеми з очима, захворювання органів травлення та нирок тощо.
2. Кофеїнова промисловість заперечує негативні наслідки
Негативна інформація про продукти, що містять кофеїн, свідомо приховується працівниками цієї галузі. Фактично вони роблять все можливе, щоб приховати руйнівний вплив кофеїну від широкої громадськості.
3. Виберіть інформування
Ми не говоримо про те, що всі повинні кидати пити каву, чай або інші безалкогольні напої, але що добре бути краще поінформованим про те, що і наскільки корисно споживати щодня.
4. Кофеїн не дасть енергії
Це великий міф, який продовжили у галузі кофеїну. Науково ми не можемо виміряти збільшення енергії завдяки цій речовині. Натомість ми можемо виміряти рівень стресу, підкреслений гормонами стресу, підвищення артеріального тиску, і ніхто не каже, що ці ефекти є позитивними.
5. Шляхи збільшення енергії
Існує безліч інших способів збільшити енергію організму. Щодня ми вивчаємо нові методи, які допомагають нам збільшити енергію нашого тіла, а деякі з них лише нагадують нам харчуватися здорово, не перестаратися жодним чином, дивитись на світ іншими очима, з іншої точки зору. Намагаючись наблизитись до природи, медитуючи, уникаючи сидячого способу життя, блюзнірства, наше тіло прокинеться до життя і стане набагато щасливішим, ніж якщо ми щодня його вживаємо.
6. Кофеїн не покращує пам’ять і не допомагає в процесі навчання
Насправді правда полягає в тому, що відбувається прямо протилежне. Є дослідження, які показують, що нормальна кількість споживаного кофеїну зменшує приплив мозку приблизно на 30 відсотків. Це передбачає низьку кількість кисню в мозку, що, в свою чергу, призводить до зменшення процесу пам'яті та навчання.
7. Кофеїн не зробить вам ласки
Кажуть, що кофеїн створює стан добробуту, але це неточно. Якщо ми дамо кофеїн людині, яка зазвичай не вживає такого, вона не буде відчувати себе в кращому настрої. Ви будете почувати себе незручно і напружено. У звичайних споживачів кофеїн, здається, викликає кращий настрій, але дослідники чітко показали, що це простий спосіб уникнути депресії та втоми, пов’язаних із відмовою від наркотиків. Це класичний сценарій наркотиків. Якщо поглянути на курця з його сигаретами, він почуватиметься нещасно. Якщо дати йому сигарету, він почуватиметься набагато краще. Це не означає, що сигарети корисні для нього або приносять йому якусь користь.
8. Жіноче здоров’я
Здається, кофеїн набагато небезпечніший для жінок через вплив на кісткову масу та ризик переломів. Він відіграє вирішальну роль у виникненні серцевих захворювань, тривоги, ускладнень під час менопаузи, передменструального синдрому, анемії, хронічної втоми, депресії, проблем із фертильністю та вагітності.
9. Здоров’я дітей
Все більше і більше дітей стають мішенню галузі кофеїну завдяки стратегії залучення їх як дітей як майбутніх довгострокових споживачів. Безалкогольні напої та кондитерські вироби, які використовують кофеїн у своїх продуктах, ігнорують дослідження та відділи охорони здоров’я та безпосередньо звертаються до дітей, загрожуючи здоров’ю цілого покоління.
10. Екологія: пестициди, кислотні дощі, знищення лісів та інші небажані наслідки
Кава - найпоширеніший сільськогосподарський продукт у світі. Тут вирощують і лікують більше кави, ніж рису або круп. Більше, ніж фрукти, овочі та інші продукти. Кава - номер один. Насправді це третій за значимістю продукт після нафти та стратегічних металів. Більше, ніж машини, сталь та інші технології. Зберіть все це разом, і ви не зможете досягти рівня виробництва кави. Чому? Бо це наркотик.
Тропічні ліси були знищені для вирощування кавових дерев
Ось ще одна проблема. Кава є найважливішою галуззю сільськогосподарських товарів. Він росте в регіонах, де існує лише декілька обмежень, правил чи захисних заходів щодо використання пестицидів. Вплив на навколишнє середовище жахливий. Кава росте в тропіках, і її вирощування вимагало знищення тропічних лісів.
З кавового дерева отримують один кілограм кави
Неймовірно, що для збору кави потрібна страшна робота. Кава - це насіння, яке знаходиться в дереві. Кавові фрукти дозрівають не відразу, тому їх потрібно збирати вручну. Таким чином, із близько 2000 плодів кави, кожен фрукт із двома насінням, виробляється майже півкілограма смаженої кави. Кавове дерево виробляє лише один кілограм переробленої кави на рік, а для отримання першого врожаю потрібно чотири-п’ять років.
А тепер давайте дійдемо до його суті
Давайте зробимо рахунок. Люди вимагають 6 трильйонів кілограмів кави на рік. Якщо дерево виробляє в середньому один кілограм кави на рік, ці 6 трильйонів кілограмів означають, що їх виробляють 6 трильйонів кавових дерев. Це означає, що для вирощування цих дерев потрібно близько 60 мільйонів погоянців найродючіших земель, що забезпечують продукт, харчова цінність якого спірна. Доведено, навпаки, що він має протипоживні властивості, які суттєво впливають на здоров’я населення.
Намагайтеся випивати замість звичайної кави кілька разів на день склянку води, в яку ви вичавили лимон. Це здоровий, приємний напій, який вживають як гарячим, так і холодним.