Дієта для схуднення без підрахунку! Супертоїнет
Найкращі рецепти у відео
Дієта для схуднення без підрахунку !
Найкращі рецепти у відео
Дієта для схуднення без підрахунку !
Повідомлення від Гусениця »13 січня 2005 р. [12:22]
Я хотів би скинути 5 кг, які накопичилися роками, не помічаючи цього. Але з усіма цими методами схуднення я не знаю, куди давати голову. Крім того, всі дієти здаються заснованими на підрахунку калорій і грамів, і я не відчуваю сміливості.
Ось мої проблеми, якщо хтось може допомогти мені організуватися:
- вранці: чорна кава з 1 цукром + 1 склянка апельсинового соку
(Я не можу їсти: це не працює. Можливо, я можу спробувати шинку або сир, якщо це важливо, але чи справді мені це потрібно?)
- опівдні: я працюю вдома, і коли я вирішую піти на кухню, це тому, що я дуже голодний, і в будь-якому випадку, у мене немає сміливості готувати.
Я спробувала посуд поруч, щоб не впасти на швидкий бутерброд, але це справді огидно.
Ідеально, коли є залишки, які я кладу в морозильну камеру.
Хліб-шинка-сир швидко, я думаю, це не ідеально для схуднення !
- перекус: фрукти + чай + Я щойно виявив цеглу кисломолочного молока, а вдень випиваю, бо інакше не приймаю багато кальцію (особливо якщо уникаю сиру!)
- вечір: коли мій чоловік приходить додому, ми розповідаємо один одному про наш день перед невеликим пивом (або двома), і без цього важко обійтися
За вечерею я просто готую основну страву (ніколи закваска, рідко десерт, крім шматочка фрукта час від часу).
Зазвичай він складається з м’яса + овочів + макаронних виробів або рису, але на даний момент це більше схоже на супи (для дієти).
Звичайно, на вихідних або коли є гості, я готую більше, бо мені це подобається. Але я рідко готую в соусі.
Може, занадто багато м’яса? А як щодо хліба/рису/макаронних виробів? чи слід видаляти їх ?
Ось. Насправді, я особливо хотів би порадити на обід.
Я уточнюю, що я не люблю цукор, і тому я не пропускаю десертів. З іншого боку, я люблю м’ясо та холодне м’ясо !
Заздалегідь дякую за вашу пораду та допомогу.