Дієта для схуднення без солі
Опубліковано 15.06.2017
Чи схудну я, якщо зменшу сіль? ?
Ви повинні знати, що сіль затримує воду, яка є в нашому тілі.
Невеликий приклад: нещасна чайна ложка солі затримує в вашому тілі 3 літри води.
Тож якщо ваша мета - швидко схуднути, киньте свою солянку в свою шафу.
ХТО нас попереджає, більшість французів споживають занадто багато солі, в середньому вони споживають від 9 до 12 грамів на день, ХТО каже нам, що ми повинні споживати менше 5 грамів на день! А 25% французів споживають більше 12 грамів на день.
Якщо вносити менше солі, це піклується про ваше здоров’я.
Здається очевидним, слід також уникати дуже солоних продуктів, таких як готові страви в магазинах. (найчастіше упакований із сіллю та цукром)
Ще один важливий момент - сіль викликає у вас спрагу, це призводить до затримки води та ще більшої ваги. !
Не маючи бажання схуднути, знявши солонку, я схуд на 8 кіло.
Знайдіть у блозі кілька порад, щоб почати їсти без солі.