Дієта для схуднення Три природні анорексигенні речовини - Doc de Haguenau
Ви вирішили розпочати дієту, але у вас виникають проблеми з скороченням та не заправленням. Щоб зменшити це почуття голоду, існують рослини, які заспокоюють тягу і пригнічують почуття голоду. Ви можете вибрати той, який вам більше подобається.
1. ЗАДОВОЛЮЙТЕ ШЛУНОК ЯБЛУКОМ ПЕКТИНОМ
Візьміть 4 г порошку яблучного пектину, розведеного у великій склянці води, перед кожним прийомом їжі. Важливо багато пити, щоб уникнути закупорки травного тракту. Якщо ви використовуєте яблучний пектин у формі капсул, їх слід розкрити та розвести їх вміст у воді перед вживанням.
Занотовувати: яблучний пектин також є ефективний природний засіб від запору
2. ТРАП У ТРАПУ З КОНЯЧОМ
Як і багато інших антицелюлітних активних інгредієнтів, Konjac має перевагу в тому, що набряк у шлунку викликає відчуття ситості. Перетворюючись на в’язкий гель при контакті з водою, він уповільнює спорожнення шлунка (отже, відчуття голоду) і затримує цукри та ліпіди. З усіх активних «засобів, що пригнічують апетит», саме цей має найвищий показник в’язкості. Коньяк містить речовину (глюкоманнан), яка здатна поглинати більше ніж у 100 разів об'єм води і утворює об'ємний гель високої в'язкості в шлунку. Оскільки речовина не піддається засвоєнню, воно дає відчуття ситості, не забезпечуючи калорій. Крім того, речовина «вистилає» шлунок, тим самим обмежуючи всмоктування жиру та сприяючи кишковому транзиту.
Як ним користуватися ?
Віддайте перевагу формі в пакетику порошку для розведення. Візьміть від 750 мг до 1 г порошку, розведеного у склянці води, за чверть години до кожного прийому їжі. Занотовувати: Konjac можна замінити обтирком або ріжковим деревом, з рівноцінними антицелюлітними властивостями.
3. ВІДРІЗИТИ ГОЛОД ГАРАВНОЮ БОЛОКОЮ
Борошно з гуару береться з квасолі. Його отримують подрібненням білка з насіння ціамопсису, бобових культур, що росте переважно в Азії та США. Низьке споживання калорій та відсутність джерела глютену роблять його ненаситною добавкою для приготування їжі. Крім того, він дуже багатий волокнами та полісахаридами та має дуже високу водопоглинальну здатність. Він має здатність утворювати гель, який ми використовуємо, коли голодуємо на дієті, щоб зменшити почуття голоду. Як і коньяк або яблучний пектин, гуар має дуже низьку калорійність, а також впливає на зниження рівня цукру в крові.
Як ним користуватися ?
Візьміть 4 г порошку, розведеного у великій склянці води, за чверть години до кожного прийому їжі. І подбайте про те, щоб пити багато води, щоб добре розбавити гель і уникати закупорки травного тракту.
Занотовувати: щоб пити достатньо протягом дня, готуйте собі трав’яні чаї для схуднення, які допоможуть вашим ниркам правильно виводитись.
Більше інформації про рослини для схуднення в My little herbaling herbalist, від Fabienne Millet, Marabout editions