Серцевий напад омега-3 може зменшити ризик смерті
Поліненасичені жирні кислоти, Омега 3 мають силу збільшити норму добра холестерин (ЛПВЩ-холестерин) і запобігають утворенню згустки в крові. Рекомендується вживати його щодня, щоб запобігти серцево-судинним ризикам.
Нове дослідження заохочує споживанняпродукти, багаті омега-3. Вони покращать прогноз у разі інфаркт. Дійсно, вони зменшать ваш ризик рецидив і особливо з смертність. Відкрийте для себе (невичерпний) список продуктів, багатих на омега 3 слайд-шоу.
Інфаркт: омега-3 зміцнить серцеві оболонки
Робота, опублікована в Журналі Американського коледжу кардіологів (JACC), показала, що регулярне вживання омега-3 тваринного та рослинного походження зміцнить серцеві оболонки. Таким чином, вони допоможуть зменшити ризик рецидивів та смертності після першого інфаркту міокарда.
Нагадуємо, інфаркт міокарда (який зазвичай називають інфарктом) виникає, коли його згусток блокує.коронарної артерії (артерія, що покриває поверхню серця, примітка редактора). Якщо занадто багато його блокується, серце більше не зможе киснювати органи. Це називається інфарктом (або інфарктом міокарда). Раз на десять це смертельно.
Омега-3 може знизити ризик ускладнень після серцевого нападу
Щоб дійти до своїх результатів щодо омега-3, дослідники пішли далі 950 пацієнтів, госпіталізованих до лікарні після інфаркту. Їх рівень омега 3 в крові були виміряні при надходженні.
Цей коефіцієнт точно вказує кількість цього видуЖирні кислоти, споживається за тижні до інфаркту.
Результати показують, що пацієнти з підвищеним рівнем омега-3 в крові на момент інфаркту були менш схильні до ускладнень.
Інфаркт: сила жирної риби, горіхів та сої
Ейкозапентаенова кислота (ЕПК) - це тип омега-3 жирних кислот, що зустрічається зокрема в жирна риба. Пацієнти, які регулярно вживають жирну рибу, були захищені від самих різних видів серцеві стресори. Це збагачення оболонок міокарда обмежує шкоду, заподіяну в разі серцевого нападу.
Крім того, альфа-ліноленова кислота (ALA), виявлена в горіхи, соя та їх похідні, асоціюється з меншим ризиком розвитку смертність. Очевидно, пацієнти, які схильні споживати цю їжу, знижують ризик смерті після серцевого нападу, стверджують дослідники.
"Коли у пацієнта підвищений рівень холестерину, його артерії закупорюються і наповнюються жирною рідиною"
В даний час зв’язок між здоров’ям серцево-судинної системи та дієтою добре встановлений. Допоможуть оброблені продукти з високим вмістом цукру та жиру підвищують рівень поганого холестерину і, отже, збільшити ризик серцево-судинних захворювань. "Коли у пацієнта підвищений рівень холестерину, його артерії закупоряться і наповнити жирною рідиною, пояснив доктор Фабієн Гез, кардіолог, у попередньому інтерв’ю. Це зменшить просвіт артерій. І коли усадка занадто велика, кров закручується і згортається. Потім згусток блокує коронарну артерію (артерія, що покриває поверхню серця, зверніть увагу), яка буде некроз".
Навпаки, дбати про своє серце, середземноморська дієта рекомендується. Їжа з омега-3 є однією з них. Ми перераховуємо їх у нашому слайд-шоу.