Дієта для схуднення здоров’я; Ожиріння; Запобігання поганій інформації та упередженням
Ожиріння - погана інформація та переваги перешкоджають успішному схудненню
Опубліковано 16 травня 2007 р. KPBaumgardt
Професіонали серед неповносправних, з надмірною вагою та серед людей Лікування ожиріння хочете заробити, пообіцяйте нам блакить неба: "Х кілограмів за Y днів".
Наша енциклопедія в Інтернеті є нібито більш критичною, фактичною та об’єктивною, де саме
Ожиріння
рядки, які зовсім не сподіваються на реалістичні можливості схуднення:
Успіх лікування
- Їжте принаймні на 500 ккал менше, ніж споживаєте
- Мінімальна кількість пиття 2,5-3 літра
- 3.5 разів на тиждень 30.60 хвилин пітних вправ
той, хто схуд на 10 кг, не буде таким здоровим, як той, хто завжди мав меншу вагу. Зниження ваги - це завжди гарна ідея, якщо у вас діабет або високий кров’яний тиск.
Схуднути важко: коли запаси жиру розміщуються на стегнах і шлунку, організму важко їх розщеплювати. ... Невдачі або відсутність успіху часто змушують пацієнта (але також практикуючого та родичів) повністю відмовитися від проекту. Успіх лікування визначається в довгостроковій перспективі для 10-20% пацієнтів (стабілізація до 50% від початково досягнутої втрати ваги).
Як тут доводиться, людина, яка втрачає вагу, вже залежить від того, щоб знову рахувати калорії і від цього контроль.
Все-таки має сенс займатися здоровим способом життя із запізненням, щоб схуднути. Залишилося лише витерти, що таке здоровий спосіб життя. Ми досягаємо цього за допомогою
Сімейна терапія та психотерапія:
Для довгострокового успіху важливо залучити родичів. Водночас зацікавлена людина регулярно працює в групі самодопомоги з однодумцями.
Якби енциклопедія провела лише невелике дослідження, він би негайно знову видалив своє речення: Існує дуже мало груп самодопомоги для людей із зайвою вагою.!
Що стосується ожиріння, ми знаходимо тверді напівзнання та добре збережені, додаткові посилання на найчистішій офісній німецькій мові у Вікіпедії:
http://www.adipositas-online.de/diaet-abhaben-34.htm
Основною причиною відмови у підтримці втрати ваги є не неефективність стратегій контролю ваги, а скоріше їх невдача з боку постраждалих. Для більшості людей із ожирінням їх використання завжди означає обійтися без напруги та контрольованої поведінки.
Тому ми завжди чуємо щось про контроль, але нічого про зміни. Постраждалі люди повинні контролювати, тому порада, яка - ви цього навряд чи помічаєте - хоче вкусити собі хвіст і, коли кішка намагається це зробити, постійно крутиться по колу.
Той, хто, як (раніше) товстун, хоче бути худішим і залишатися худішим, повинен страждати або відмовлятися - це упередження, яке спонукає до відставки.
Представлення, яке робить вас хворим і запобігає загоєнню.
ВООЗ ожиріння, надмірна вага Залишати позаду нічого, окрім як отримати в реальності - кращий спосіб життя, проникливість, знання, цілеспрямованість, незалежність. Також зрілість.