Дієта для швидкого схуднення -І
РЕЦЕПТИ ШВИДКОГО ВАГИ-
Наступна дієта швидке схуднення він ідеально підходить дамам, які хочуть схуднути швидко і здорово, але незалежно від отриманих чи бажаних результатів, не рекомендується повторювати його лише двічі на місяць. Крім того, цей режим потребує потужної підтримки з точки зору фізичної активності.
МІСЯЦІ:
Ранок: кава або чай без цукру + фрукт.
Обід: 100 г відвареного рису + 2 помідори.
Вечеря: овочевий салат з невеликою кількістю солі та олії, але з великою кількістю лимона + теплий, несолодкий чай (приймати не пізніше 18:00).
Вівторок:
Ранок: кава або чай без цукру + 2 варених яйця.
Обід: салат з помідорів та огірків + 200 г курки на грилі.
Вечеря: великий, звичайний або фруктовий йогурт.
СЕРЕДА:
Ранок: кава або чай без цукру + фрукт.
Обід: 200 г риби, смаженої на грилі або відвареної + 2 помідори.
Вечеря: тарілка супу + шматочок тосту.
ЧЕТВЕР:Ранок: кава або чай без цукру + 2 варених яйця.
Обід: 150 г яловичини/курки/риби на грилі + 1 скибочка тосту.
Вечеря: 150 г відвареного рису + великий, звичайний або фруктовий йогурт.
П’ЯТНИЦЯ:Ранок: Сніданок: кава або чай без цукру + фрукт.
Обід: тарілка супу + шматочок тосту.
Вечеря: 100 г макаронних виробів + чашка гарячого чаю без цукру.
СУБОТА:Ранок: кава або чай без цукру + 1 шматочок тосту.
Обід: 100 г гриля + овочевий салат.
Вечеря: 2 фрукти.
НЕДІЛЯ:Ранок: кава або чай без цукру + фрукт.
Обід: овочевий суп + 150 г курки/риби/яловичини на грилі.
Вечеря: великий, звичайний або фруктовий йогурт.
(Ця дієта відноситься до категорії швидких дієт для схуднення).
1059 відгуків »
Вага, яку повинна мати Андрія, - це 43 - 45 кілограмів, і тут ви можете дотримуватися грейпфрутової дієти 1 - 2 тижнів.
Привіт. Досягти за тиждень ваги, близької до 50 скільки кілограмів ви повинні мати для свого зросту, ви можете дотримуватися грейпфрутової дієти або кавунової дієти.
Доброго ранку, для вашого віку ідеальна вага 38 кілограмів і може бути досягнуто між 3 і 6 тижнів.
Мені 13 років, 1,60 м і 55 кг. Я хотів би досягти десь близько 45-50 кг. яку дієту ви рекомендуєте? що є ідеальною вагою ?
Привіт, я 1.60 і 58 кг ... Скільки кг я повинен схуднути і яку дієту ви рекомендуєте . Я хотів би схуднути за тиждень.
Привіт, мені 12 років 1,50 м і 52 кг, скільки кг я повинен мати і за скільки тижнів я можу отримати ідеальну вагу?
До тих 39 Роками вага, яку потрібно мати, є 46 кілограмів, тому вам слід схуднути ще більше 15 кг.
Привіт, мене звати Анжела. Мені 39 років і комплект 1,50 і 61 кг. Мені потрібно схуднути, велике спасибі
привіт ма нумеск ангела ам 61 кам кайт кг. Я повинен вам дуже подякувати
Добрий вечір, на вік 28 років на вашому зростанні, кількість кілограмів повинна бути 58.
Привіт, мені 28 років і 1,68 зріст і я 62 кг, скільки кг я повинен втратити? Дуже дякую
1. Дієта починається з понеділка в дієті і продовжується наступним 6 днів незалежно від того, чи хочете ви розпочати завтра (п’ятниця)
2. Ви можете додавати фрукти (бажано цитрусові) між прийомами їжі, якщо відчуваєте голод
3. Цю дієту можна дотримуватися протягом 2 тижнів під час, протягом якого ви можете приблизно схуднути 8 кг
Відповідною дієтою, яка може забезпечити більше споживання енергії, може бути грейпфрутова дієта.
У мене все ще 1,60 і 53 кг, і мені також цікаво, чи залишається шкіра пухкою
Тепер, коли літні канікули нарешті закінчились, я хотів би схуднути, коли повернусь до школи, і я вирішив дотримуватися цієї дієти, але у мене також є кілька питань:
1. Я хочу розпочати дієту завтра, починаю з того, що слід їсти в понеділок?
2. Якщо я додаю фрукт між їжею, це псує раціон?
3. як довго я можу дотримуватися цього і скільки можу втратити за цей інтервал
інша інформація: мені 13 років, і я повинен схуднути близько 10 кілограмів, ви рекомендуєте інші дієти?
Ідеальна вага для вашого віку, в 16 років 51 кілограмів, а дієта, якої ви можете дотримуватися з дуже хорошими результатами, це дієта з кавуном для 7 днів з перервою після його завершення.
Мені 16 років ... 163 зріст ... 74 кг ... що було б ідеальною вагою для мого віку та зросту ... і яка дієта мені підійшла б. Я дотримувався іншої дієти і схуд на 17 кг ... дієта на основі вуглеводів (як діабетики) ... додаток Я не страждаю на діабет. а також у мене целюліт + розтяжки ...: |: ((
Ми відповіли на ваше запитання, яке ви задали нам на сторінці - http://www.retete-slabit.net/dieta-cu-pepene-rosu/ - «Добрий вечір. Якщо ви хочете схуднути між ними 10 і 13 Ми рекомендуємо починати з цієї кавунової дієти з наступного 7 днів, а потім зробіть перерву 4 днів, час сказати нам, які результати у вас були, щоб ми могли дати вам подальшу пораду ".
У мене багато жиру на животі, стегон і целюліту на ногах
Мені 25 років, я народився, але чотири роки тому, мені 1,64 і 67 кг, і я хотів би досягти щонайменше 57 кг, дякую!
По можливості нам потрібно більше даних від вас.
Мені 25 років, і я хотів би досягти 58 кг
Доброго вечора, важливо сказати нам, скільки вам років, щоб ми могли порадити вам дієту та кількість кілограмів.
Привіт, у мене 1,64 і 67 кг, якої дієти слід дотримуватися і скільки кг схуднути? Дякую
Втратити ряд приблизно 20 кілограми у вашому випадку необхідно дотримуватися дієти, яка не передбачає фізичних навантажень з вашого боку; рекомендуємо дієту з кавуном для 1 тиждень для початку, удачі!
1,62/72 кг = 48 років. Після операції на міомі 4 роки тому я безперервно набираю вагу, натомість мало їжу, мало займаюся (спорт), це не дає мені часу та обслуговування, яку дієту слід намагатися позбутися зайвих кг (близько 20); Мене обдурили, і я спробував капсули з капустяним супом, але вони не спрацювали мені, дякую
Вранці Діана! Правильна вага для вас 51 кілограми, отже 2 Ви можете схуднути на кілограми або швидше і легше, якщо ви оберете сезонну дієту, таку як Кавунова дієта, наприклад.
Привіт! Я важу 1,65 і 53 кг. скільки ще мені треба худнути і якої дієти слід дотримуватися? Я хочу якнайшвидше схуднути: d спасибі
Спасибі за вашу відповідь
Добрий вечір. Після тих 7 днів швидкої дієти немає. 1 потрібно 3 дні перерви, після чого ви можете розпочати швидку дієту №. 2. Вага, яку потрібно мати, це 57 кілограмів, а на вечерю в четвер будуть їсти макарони (макарони).
Сподіваюсь, ви розумієте, я намагався писати діакритиками
Привіт. Сьогодні четвертий день з мого початку швидкої дієти і я схудла на 2,8 кг. Я вирішив продовжити швидку дієту II через 7 днів. Чи вважаєте ви це нормально? Мені 1,67, спочатку 70 кг, і я думаю, що мені потрібно скинути щонайменше 9 кг.
Я погано розумів, що в четвер ввечері вечеря - це риба чи макарони?
Мені 1,50, і у мене 48 кг ... і мені від 12 до 14
років.
Привіт. Дієта, яку легко дотримуватись і яку ви можете повторити, якщо вважаєте, що це потрібно, - це дієта для швидкого схуднення, яку ми рекомендуємо для вас.
Привіт, я хотів би знати, який палець ти можеш порекомендувати. У мене 153 cn і 59 кг, я хочу схуднути і не знаю, яка дієта для мене була б корисною. Чекаю відповіді, дякую.
Цю дієту дотримуються по максимуму 14 днів, а у вашому випадку для досягнення відповідної ваги вам потрібно схуднути між 25 і 30 кілограмів.
Дієта швидкого схуднення немає. 1 - хороша дієта, якої слід дотримуватися 7 днів, і це підготує вас до схуднення приблизно 10 кілограмів, якщо дотримуватися іншої дієти.
Я 1,52 і 82 кг.
Жіноча стать.
Як довго я повинен дотримуватися цієї дієти і скільки кг я повинен досягти?
Я важу 168 і 82 кг.
Чи могли б ви порекомендувати режим швидкого схуднення? І як довго я повинен його дотримуватися і як ідеально було б схуднути.
Чоловіча стать
З великим задоволенням ми бажаємо вам успіху і чекаємо на вас з хорошими новинами!
Привіт! Якби ця дієта мала очікувані результати, у Вашому випадку приблизно схуднення 5 кілограмів, ви можете відновити його зараз, а щоб схуднути на животі, ви повинні пов’язати дієту з вправами на животі, витриманими після 15 - 30 хвилин після обіду або вечері.
велике спасибі: *: * Я повернусь
Добрий вечір! Минулого літа я дотримувався цієї дієти, і з 95 кг я досяг 92 чи навіть 90, я точно пам'ятаю ... Я хотів би схуднути на животі, хочу сказати, що зараз у мене знову 95 кг ... і я дуже хочу Я позбавляюся від живота за 1/2 тижня . можливо, ця дієта?
Добрий вечір. Для вашого поточного віку та ваги дієта грейпфрута - найкраща дієта, яку ви можете дотримуватися, і якщо ви зможете дотримуватися її замість цього. 1 тиждень, за 2 тижнів поспіль результати будуть ще кращими.
Привіт, мені 1,65 і 76,6 кг, і мені 18 років. яку дієту ви б порекомендували ? Прошу вас відповісти мені ...: *
Добрий вечір, дієта, за допомогою якої можна мінімально схуднути 4 - 5 легко дотримуватися кілограмів - це дієта грейпфрута. Дотримуйтесь дієти для 2 тижнів без перерви для досягнення максимальних результатів від цього.
добрий вечір! Я хочу знати, якої дієти дотримуватися dak Я хочу скинути 4-5 (або більше) кг за 2 тижні ... у мене є 1,63 і 64 кг