Дієта для вагітних; Здоров’я у місячні дні Водолія
Дні Водолія
Області тіла: гомілки, литки, вени гомілки та щиколотки
тіло і здоров'я
Місяць у Водолії править територією гомілки, литки, вени гомілки та щиколотки. Тепер варто двічі підняти ноги.
Перебувають у вагітності Варикозна вена одна з найпоширеніших скарг майбутніх мам. Вони виникають, коли кров накопичується у венах, оскільки, з одного боку, збільшена кількість крові (до 40% більше) напружує вени, а з іншого боку, гормони вагітності розпушують тканини та розширюють судини. Спадкова схильність та сильне ожиріння сприяють розвитку венозних проблем. На жаль, під Місяцем Водолія, варикозне розширення вен викликає більше проблем, ніж зазвичай.
Навіть якщо у вас ще немає варикозного розширення вен, але, як правило, це відбувається, тепер ви можете відчути дещо незручне поколювання в гомілках. Вночі ноги можуть стати дуже неспокійними, що може вплинути на якість вашого сну. В якості профілактики слід уникати тривалого стояння у дні Водолія, відкласти більші покупки на наступний тиждень і часто піднімати ноги. А при необхідності одягніть допоміжні панчохи. Якщо ви робите чисто сидячу роботу, будьте обережні, щоб не схрестити ноги - це перекриє відтік вен.
З розширенням місяця Водолія (серпень по січень) особливо важливо дати можливість ногам якомога більше відпочивати, зміцнювати вени холодними бризками і розтирати ноги охолоджуючими та розслаблюючими кремами або мазями. Коли місяць спадає (з лютого по липень), з іншого боку, краще легкі, розслаблені вправи, наприклад, кілька коротких прогулянок на день.
Коли місяць рухається через Водолія, це також може траплятися часто вночі або рано вранці Судоми на литках відбуваються. Їх викликає надмірний стрес, варикозне розширення вен, анемія або дефіцит мінеральних речовин (магнію, кальцію, калію). Щоб запобігти спазмам литок, носіть у дні Водолія плоске, зручне взуття, перед сном робіть чергування душу та масажу литкових м’язів. Якщо у вас немає варикозу, ви можете покласти телят на грілку або грілку.
Місяць Водолій теж з цим Нервова система підключений. Тож не поспішайте нервувати зараз. Розслаблююча музика, відпочинок та багато сну зараз для вас особливо корисні.
До речі, Новий вигляд, Новий макіяж або нова стрижка - це завжди хороша і, як правило, дуже вдала ідея під місяцем Водолія!
Біля Спорт має бути у дні Водолія будьте дуже обережні, оскільки область гомілок і кісточок піддається більшому ризику травмування. Це також може викликати запалення вен і Судоми на литках приходь. Але ходьба, їзда на велосипеді, (аква) гімнастика або плавання корисні для кровообігу і можуть запобігти розвитку або погіршенню варикозу.