Дієта для збільшення тромбоцитів у крові
Опубліковано: 04.10.2015 - Оновлено: 01.01.2016
Тромбоцити - це дрібні клітини, які допомагають крові згортатися, згруповані для утворення згустків та запобігання кровотечам; ці клітини також відомі як `` тромбоцити ''.
Нормальна кількість тромбоцитів становить від 150,00 до 450,00 на кубічний міліметр крові, однак ці цифри можуть змінюватися через певні вірусні інфекції, наявність хронічного гепатиту, лихоманки денге або після хіміотерапії.
Ознаки тромбоцитопенії
Тромбоцитопенія - це стан, який з’являється, коли рівень нижче норми, є деякі ознаки, які можуть свідчити про дефіцит тромбоцитів:
- Наявність синців без видимих причин.
- Кровоточивість ясен.
- крові в сечі або калі.
- Епістаксис.
- Кровотеча.
Причини низького рівня тромбоцитів, однак, можуть бути різними, і якщо немає очевидної причини, діагноз, як правило, є аутоінмін.
Дієта для збільшення тромбоцитів у крові
Здорова дієта може збільшити вироблення тромбоцитів, на думку експертів, запалення та аутоімунні процеси можуть впливати на вироблення тромбоцитів, тому рекомендується зосереджувати увагу на дієті, щоб зменшити запалення в організмі.
Їжа, що міститься в нашому раціоні, повинна бути легко засвоюваною; найкращі способи приготування страви готуються на пару або варені.
Також бажано їсти такі фрукти, як чорниця, малина та ожина, оскільки вони мають високий вміст антиоксидантів та зменшують вплив стресу на наш організм.
Інші цікаві поживні речовини - це вітамін Е, фітоестрогени та вітамін С.
Рекомендації щодо дієти
Важливо мати якісну дієту, деякі дієтичні рекомендації допоможуть нам вибрати найкорисніші продукти.
Натуральні харчові продукти: За деякими дослідженнями, вони містять більш високу концентрацію поживних речовин, крім того, що вирощуються без використання хімічних речовин, вони не містять слідів хімічних речовин, шкідливих для нашого здоров’я та виробництва тромбоцитів.
Їжте свіжу їжу: Консервовані або перероблені продукти втратили свої поживні властивості, саме тому бажано уникати занадто великої кількості приготування, промислових процесів або тривалого приготування їжі, а їсти їжу якомога свіжіше.
Вибирайте цільнозернові: Цілий Зерна містять більше поживних речовин, ніж їх рафіновані варіанти, такі як коричневий рис, цільнозерновий хліб тощо.
Зменште споживання цукру: Вуглеводи можуть давати нам енергію, але прості цукри, такі як білий цукор, як правило, позбавлені поживних речовин і натомість погіршують певні захворювання, такі як ожиріння. Джерела простого цукру включають цукерки, газовані напої, морозиво, хлібобулочні вироби та всі продукти з високим вмістом цукру.
Зменште споживання молока: Молоко містить кальцій, але воно також стимулює вироблення слизу, що погіршує аутоімунні захворювання, тому бажано уникати молока, сиру та молочних продуктів. Йогурт та деякі сири можна вживати в помірних кількостях, оскільки вони діють як пробіотики.
Вибирайте здорові жири: Хоча доцільно зменшити споживання жиру, олійні насіння та рослинні олії, такі як оливкова олія.
Скоротіть споживання м'яса: Хоча білки тварин не заборонені, рекомендується вживати нежирне м’ясо, біле м’ясо та птицю. Зрідка теж ловлять рибу.
Багато листових овочів: Швейцарський мангольд, шпинат, крес-салат і навіть водорості багаті мінералами та вітаміном К, які сприяють згортанню.
Уникайте алкоголю: Дослідження показали, що алкоголь порушує нормальну функцію тромбоцитів.
Їжі, якої слід уникати
Деякі продукти не такі бажані, оскільки вони змінюють згортання, такі як часник, цибуля та імбир.
Інші інгредієнти, такі як хінін, що використовується в деяких безалкогольних напоях або тоніку, цей алкалоїд може знищити тромбоцити.
Нарешті, бажано уникати регулярного вживання риби або добавок омега-3 жирних кислот, оскільки вони можуть змінити функцію тромбоцитів (знижуючи його здатність до зв’язування).
Не рекомендується вживати будь-які добавки або ліки без дозволу лікаря.