Дієта для зменшення вісцерального жиру допомагає боротися з хворобами
Тому ми пропонуємо дієту для зменшення вісцерального жиру. Часто це пов’язано із серцево-судинними захворюваннями та діабетом. Дуже хороший спосіб упевнитись, що ти не захворів - це дієта.
Нещодавно дослідники з Університету Бен-Гуріона в Негеві опублікували дослідження, яке вивчало вплив середземноморської дієти. Низький вміст вуглеводів, поряд із регулярними фізичними вправами, може бути запорукою хорошого функціонування організму.
Дієта для зменшення вісцерального жиру
Фахівці використовували магнітно-резонансну томографію для побудови карти жирових відкладень. Таким чином, було помічено, що під час середземноморської дієти учасники дослідження споживали менше червоного м’яса, але також помірну кількість курки або риби, свіжих овочів, бобових та горіхів. Ниркова дієта негайно їх детоксикує
Для досягнення таких висновків були ретельно проаналізовані результати МРТ-аналізів 278 учасників з діагнозом ожиріння. Жир сканували з усього тіла випробовуваних, як до, так і після цієї дієти. Період становив 18 місяців, щоб проаналізувати вплив двох конкретних схем на розподіл жиру в організмі.
Доведено, що середземноморська дієта з низьким вмістом вуглеводів має значний вплив на зменшення жиру навколо печінки - жиру печінки, серця або підшлункової залози. Все в порівнянні з дієтами з низьким вмістом жиру.
Ризики ожиріння!
Вчені також спостерігали, що фізичні вправи, навіть помірні, можуть знизити ступінь ожиріння центральної черевної порожнини. Це добре відомий фактор ризику, який призводить до розвитку метаболічного синдрому. Продукти, що містять корисні жири
У свою чергу, це пов’язано з високим кров’яним тиском і високим рівнем холестерину. У деяких людей ризик серцевого нападу або інсульту є або захворюванням периферичних артерій.
Зменшення цього жиру вважається шкідливим, навіть на 30% - це дуже позитивний аспект у боротьбі із згаданими вище захворюваннями. Медичні проблеми, пов’язані з ожирінням, мають тривалий шкідливий вплив. Високий вміст жиру в печінці пов’язаний з діабетом II типу, метаболічним синдромом та ішемічною хворобою серця.
У пацієнтів дослідження, які втратили вагу, жир навколо серця зменшився на 11%, а вісцеральний жир - на 25%. У той час як жир навколо підшлункової залози зменшився лише на 1-2%.