Дієта Дукана

У Франції ця дієта зараз є абсолютним хітом. Близько 1,5 мільйона французьких жінок мають так звану дієту Дюкана, названу на честь її винахідника доктора. П'єр Дюкан, спробував. Зараз Голлівуд клянеться таким способом схуднення, який там ще називають паризькою дієтою.

дієта

Дюкан забезпечує чотири фази для успіху в схудненні: першу фазу він називає фазою атаки. Тут ви їсте лише багату білком їжу протягом п’яти-десяти днів. Овочі та фрукти заборонені. Це повинно обдурити тіло і скинути перші кілограми.

Ті, у кого це є позаду, вступають у так звану фазу зміцнення. Тут ви можете їсти овочі через день на додаток до попередньої програми. Після того, як тут розтопиться кілька кілограмів, ви зможете повернути у своє тіло хліб, макарони та навіть трохи алкоголю. Два дні на тиждень ви можете їсти що завгодно на цьому етапі консолідації.

Досягнувши бажаної ваги, ви переходите до останньої фази, так званої фази технічного обслуговування. Потім це триває все життя. Ви можете їсти те, що хочете, шість днів на тиждень, і ви повинні мати лише білковий день в один день, як у фазі нападу.

На думку Дукана, цього одного дня має бути достатньо. Чи це працює?