Дієта Дукана; Звіт з фази стабілізації; Шматок золота

звіт

Радість від того, що я набрав вагу в день свого весілля, була настільки великою, що я просто не хотів бути таким надзвичайно суворим до себе під час Різдвяного сезону.

Отже, я не досяг своєї цільової ваги, до якої місяць тому був кілограм, але я досягнув ваги, яку досяг, надзвичайно великої і перемістився на фунт над або нижче - отже, я перейшов у дещо м’якшу фазу стабілізації. Я захоплююсь солодощами чи вином тут і там, але все одно пильно дбаю, щоб їсти низький рівень вуглеводів і продовжую їсти з низьким вмістом жиру.

Відтепер я хотів би зробити середу своїм життєвим білковим днем, в який окрім вівсяних висівок не можна вживати ні вуглеводів, ні овочів, ні фруктів.
Загалом, я рекомендую дієту особливо тим жінкам, які борються із затримкою води: їх можна дуже добре взяти під контроль за допомогою дієти, багатої білками. Дещо м’яка їжа, про яку я повідомив близько чотирьох тижнів тому, справді рада прийняти ці успіхи.

Я був би радий почути про ваш досвід дієти: розкажіть про це, будь ласка, у коментарях!

Книга “Дієта Дукана” коштує 19,90 €