Дієта гімнасток

by Redactia Sfat Naturist · Опубліковано 5 вересня 2017 р. · Оновлено 5 червня 2020 р

З точки зору гімнасток, схуднення має набагато важливіше значення, ніж у випадку зі звичайною жінкою, якій потрібно схуднути на кілька кілограмів, щоб виглядати добре. Якщо вони не мають належної ваги, гімнастам більше не дозволяється брати участь у змаганнях, оскільки вони тренувались важко. Нижче ми покажемо вам дієту гімнастів, дієту, яка обіцяє швидке схуднення, визначення м’язової маси та багато енергії.

Варіант 1: омлет з 2 яєчними білками, 1/2 помідора/болгарського перцю, 1 чашка кави/несолодкий чай
Варіант 2: 1 невеликий йогурт з вівсянкою, 1/2 склянки ягід
Варіант 3: 1 скибочка цільнозернового хліба з арахісовим маслом
Варіант 4: 1 варене яйце, 1 скибочка тосту, 1 чашка кави/несолодкий чай
Варіант 5: 1 свіжий апельсин, 1 скибочка цільнозернового хліба

• Обід

Варіант 1: овочевий салат з відвареною куркою
Варіант 2: риба на грилі, овочевий салат
Варіант 3: 1 чаша овочевого супу
Варіант 4: 1 варене яйце, 1 морква
Варіант 5: куряча грудка на грилі, салат

• Вечеря

Варіант 1: 1 варене яйце, 1 морква
Варіант 2: фруктовий салат
Варіант 3: 125 гр вареної телятини
Варіант 4: 125 гр пісного сиру, 1 огірок
Варіант 5: риба або варене м’ясо
* Ця стаття носить лише інформаційний характер. Для правильного встановлення діагнозу рекомендуємо проконсультуватися з порадою фахівця.

Якщо вам сподобалась ця стаття, приєднуйтесь до спільноти читачів на сторінці "Подобається" на Facebook.

Якщо вам подобаються наші статті і ви хочете приєднатись до нас у Facebook, ми очікуємо, що ви приєднаєтесь до спільноти з лайком:

---