Дієта «голодування
Як вам вдалося скинути стільки ваги за такий короткий час?
Всі мені казали, що я зробив косметичну операцію, або що я ходив до дієтолога, або що я приймав таблетки. Через непривабливий зовнішній вигляд зайві кілограми загрожували моєму здоров’ю. Щороку я збирався худнути з 1 січня. Одного разу я вдався до невеликої штучності: купив блузку з кількома меншими номерами, в якій знав, що не заходжу, а потім дев’ять днів абсолютно нічого не їв, лише вранці випив чашку кави без цукру . Протягом дня я пив стільки води, скільки вимагало моє тіло. Після цього періоду блузка, яку я купила, стала широкою. Потім я почав їсти, зробив два ковтки, після чого мені зателефонував мій друг, і я розмовляв близько 20-30 хвилин. І коли я повернувся до їжі, я вже був ситий. Наступного дня, в Орамесеї, сталася та сама історія, після чого я почав телефонувати своїм друзям, щоб триматись якомога далі від тарілки.
Скільки кілограмів ви втратили і як довго?
За вісім місяців я схуд на 37 кілограмів.
У вас були моменти, коли ви відчували слабкість?
Єдиний раз, коли я не почувався добре після дев’яти днів голоду, коли я знепритомнів. В іншому випадку мені стало погано, більше того, я без проблем продовжував свою професійну діяльність. Я відвідував конференції, конгреси, давав консультації, заходив в операційну, не відчуваючи слабкості в будь-який час, бо мені було багато чого вирішити.
У вас були моменти, коли ви хотіли здатися?
Потрібно визнати, що перші дев’ять днів викликали досить звикання, після чого кулінарні спокуси мене більше не торкались.
Ви пробували інші м’які дієти, перш ніж голодувати?
У мене було таке затримання близько 17-20 років тому. Потім протягом трьох тижнів, просто так, я нічого не їв. Я був молодим, і моє тіло переносило голод інакше, а потім схудло на 20 кілограмів.
Як ти встигаєш?
Я виключив з раціону все, що означає хліб, солодощі, солодощі та макарони. Увечері я з'їдаю лише помелле, але якщо я буду на заході, то не можу сказати, що відмовляюся від невеликої закуски. Я зважуюсь щоранку, щоб тримати речі під контролем. Крім того, я діля свою порцію їжі на чотири і з’їдаю лише чверть. Поки що я не вдавався до косметичної хірургії, але можу вдатися до такого втручання на обличчі.
Яку користь принесла вам ця зміна?
Втрата ваги змінила мій спосіб мислення. Я відчуваю себе іншим, я не можу сказати, як коли мені було 20, але я добре почуваюся в своїй шкірі, що дуже важливо для жінки. Раніше, пройшовшись сходами на одному поверсі, я поводився як поїзд, ну тепер я відчуваю, ніби плаваю, ніби потрапив у "Лебідь танець". Я більше не хочу суглобів, я краще дихаю і маю більше енергії.
Порекомендуйте цю дієту іншим?
Звичайно. Всім здоровим людям, бо люди, які страждають на діабет, ризикують своїм життям. Запорука успіху - це трохи сили волі, підтримки близьких людей, хоча мій чоловік не погодився, бо сказав мені, що при якому напруженому графіку я загрожую своєму здоров’ю. У житті ми не просто робимо те, що хочуть чоловіки, і я не шкодую про це рішення. Крім того, слід якомога більше уникати покупок у супермаркеті, адже в ті моменти ви б їли що завгодно.