Дієта «Грейпфрут і яйце»

Є багато дієт, яким ми довіряємо лише тому, що їх використовують люди, яких ми знаємо - співаки, актори, письменники та письменники. Наприклад, дієта «грейпфрут + яйце» у всіх її видах є популярною, оскільки її використовують такі знаменитості, як Аніта Цой, Мадонна та Софі Лорен.

Розвантажувальний день для яєць і грейпфрута

Найпростіший варіант - використовувати для схуднення яйця та грейпфрут - це дні посту. Цей метод використовується багатьма для стабілізації ваги, а також для схуднення. Давайте розглянемо основні правила таких розвантажувальних днів:

• Раціон на цілий день - 2 яйця і 4 грейпфрути, їсти нічого;
• Сніданок - 2 яйця і грейпфрут, решта три прийоми їжі - грейпфрут і вода;
• Необхідно повторювати розвантажувальні дні в абсолютно однакові дні тижня (наприклад, у вівторок та п'ятницю).
• два вихідні дні не можуть йти поспіль, між ними має бути не менше 2 днів;
• За цей час потрібно випити 1,5-2 літри води;
• Останній прийом їжі - за 2-3 години до сну.

При регулярному проведенні таких днів протягом чотирьох тижнів ви стабілізуєте роботу кишечника, зменшите вагу і збагатите організм вітамінами, а на тлі посиленого обміну речовин ви зможете говорити про чудові результати. Якщо уникати солодкого та сміливого в інші дні, ефект буде ще яскравішим.

Експрес-дієта «грейпфрут + яйце» протягом 4 днів

Інший варіант дієти на тих же продуктах дозволяє позбутися від 2-3 кілограмів відразу всього за 4 дні. Цей метод можна використовувати напередодні вечірки, коли потрібно видалити опуклий живіт і т. Д. Метод не дає стабільних результатів, оскільки неможливо спалити жир протягом 4 днів. Його зникнення відбувається з розрахунку 0,5-1 кг на тиждень при низькокалорійній дієті. Результат можна зберегти, якщо негайно перейти на правильне живлення.

Дієта на кожен день повторюється і включає суворе меню:

1. сніданок: Грейпфрут, яйце, кава/чай без цукру.
2. Обідати: запечена картопля, фруктовий салат з 1/2 яблука та 1/2 грейпфрута.
3. вечеря: Грейпфрут, яйце, кава/чай без цукру.

Ця дієта досить голодна, і для полегшення самопочуття слід завжди пити воду - не менше 1,5 літра на день. До речі, поєднання грейпфрута та яєць дає організму достатню кількість вітамінів та мікроелементів, тому не потрібно приймати додаткові комплекси.

Дієта «грейпфрут і яйце» протягом 7 днів

Стверджується, що за великої кількості зайвих ваг можна повернути до 5-6 кілограмів за цей тиждень. Дієта обмежена і дає сувору дієту, яку можна розширювати на кожен день, що суворо заборонено. Всі ці продукти ділять на 4-5 прийомів і харчуються рівномірно протягом дня. Перед їжею за півгодини випийте склянку чистої води невеликими ковтками. Отже, дієта:

• 1 день. 4 грейпфрута, 2 склянки зеленого чаю;
• 2 дні. 2 пачки нежирного сиру, 2 склянки зеленого чаю;
• 3 дні. 6 курячих яєць, варених або варених, 2 склянки зеленого чаю;
• 4 дні. 2 невеликих варених тертих буряка, 1 грейпфрут, 2 склянки зелені

Чай;

5 днів. Варена нежирна риба, 3 порції середнього розміру, 2 склянки зеленого чаю;

6-й день. 4 грейпфрута, 2 склянки зеленого чаю;

День 7. Куряча грудка, приготована цілком із зеленню, 2 склянки зеленого чаю.

Повторюйте цю дієту лише протягом місяця. Це відмінне очищення організму перед переходом на здорову або роздільну їжу, яка призведе до скорочення шлунка, полегшуючи контроль над собою. До речі, якщо ви це зробите - перейдіть до правильного прийому їжі - ви зможете заощадити і навіть поліпшити результати.

---