Жіночий цикл з точки зору китайської медицини - praxis-hinterseers webseite!
Жіночий цикл - збалансована взаємодія інь і ян.
Детальний опис циклу та бажання мати дітей ви можете знайти в моїй дипломній роботі.
Майже кожна жінка знає (що, на жаль, часто неприємне), щомісячне відвідування періоду. У багатьох жінок це супроводжується кров’янистими виділеннями, головними болями, ПМС або сильним дискомфортом у животі. Але цього не повинно бути. Якщо баланс між функціональними ланцюгами в організмі є, щомісячна кровотеча повинна протікати без проблем.
Які органи відповідають за період?
На менструальний цикл в основному впливають серце, селезінка, нирки та печінка.
селезінка забезпечує ци, необхідний для утримання крові в матці та навколо неї досить довго Серця забезпечити адекватне вироблення крові.
серце також відповідає за те, що фаза інь переходить у фазу ян (овуляція), а фаза ян змінюється фазою інь (початок кровотечі)
нирка зберігає суть. Сутність також називають донебесною ци, і її вислуховують, коли селезінка не виробляє достатньої кількості ци. Коли суть закінчується, людина помирає. Що стосується менструації, це побічно сприяє утворенню крові. Він також означає зростання і розмноження, тобто гормони. Це впливає на зачаття і тому є важливою проблемою при спробі мати дітей. (Докладніше про це у наступній статті)
печінка забезпечує гармонійний потік ци, особливо в матці, і служить резервуаром крові.
Менструальний цикл в ідеалі триває 28-29,5 днів (одна фаза місяця). Кровотеча повинна починатися без кров'янистих виділень, тривати близько 4-5 днів і зупинятися без кров'янистих виділень. Не повинно бути болю або інших супутніх симптомів.
Ось невелике розуміння китайського погляду на цикл. і як ви можете підтримувати себе на кожному етапі
Перші 5 днів організм знаходиться у стадії крові. Матка спорожняється і утворює нову маткову оболонку.
На цьому етапі вам слід бути спокійним. Гостру, гірку і кислу їжу не слід вживати в надлишку. Гостре і гірке споживання рідини в організмі і кисле також скорочує матку, що утримуватиме кров усередині. Крім того, уникайте холоду та вологості (насправді не плавайте, не приймайте ванну), дозволяйте собі відпочивати та уникайте стресів.
Фаза інь починається на 6 день (естроген збільшується). Зараз інь та кров відчувають дефіцит і їх слід зміцнювати. Маючи сильний інь, можна легко перейти у фазу ян.
Тут важливо багато пити і їсти продукти, що сприяють інь, такі як темна квасоля, ячмінь, пшоно, спаржа та темні ягоди. Загалом, овочі корисні для нарощування крові. І тут слід ще раз згадати, що початок вироблення крові лежить у виробництві Ци. Тож тепла, солодка їжа та легкі вправи на свіжому повітрі. Гостра їжа споживає інь і, отже, кров, тоді як кисла їжа зберігає інь.
Овуляція відбувається приблизно на 14-й день, тепер інь нирки змінюється на нирку ян. Плавний потік ци робить це можливим.
Максимально уникайте стресів, часового тиску та гніву, це заблокує ваш потік ци. Зміцнюйте кров у печінці за допомогою достатньої кількості фізичних вправ і великої кількості приготованих овочів.
Фаза Ян починається на наступний день після овуляції.
Матку слід тримати в теплі, щоб не було менше холоду або застою, що може проявлятися болем і грудкою кровотечею. Віддавайте перевагу теплій їжі перед холодною. Продукти, що пропагують Ян, включають часник, цибулю, баранину, чорну квасолю, волоські горіхи, каштани, фісташки та лободу. Можна їсти трохи гостро.
Безпосередньо перед періодом печінковий ян збільшується
Це пояснює дратівливість, необхідність бути охайною та можливі головні болі. Якщо в печінці не вистачає крові, ці симптоми, також відомі як ПМС (передменструальний синдром), особливо виражені. Регулярні фізичні вправи у вигляді бігу підтюпцем і прогулянки дозволяють Ци текти краще і краще розчиняють застої.
Якість інь та ян можна добре представити, використовуючи криву базальної температури. Визначається шляхом вимірювання температури тіла щоранку. Важливо, щоб час завжди був однаковим і щоб ви мали спати по 3-4 години за раз.
Якщо ви трохи послухаєте себе, незабаром ви розпізнаєте закономірність у циклі та те, що корисно для вас у кожній фазі. Таким чином, енергію можна розподілити краще, і ми можемо черпати з неї ефективніше.
Можливі проблеми циклу та їх причини згідно з TCM:
Тривалість циклу, поява крові та наявність болю чи іншого дискомфорту можуть свідчити про дисбаланс в організмі.
Тільки відхилення менструального циклу недостатньо для постановки діагнозу. Зазвичай спостерігається ще кілька симптомів.
Ось кілька прикладів, коли може відбутися відхилення в циклі:
Дефіцит селезінки: селезінка більше не може утримувати кров, наприклад, укорочений цикл, міжменструальна кровотеча, невелика кровотеча, але також дуже сильна кровотеча та посилення вагінального борошна, плямистість. Є також такі симптоми, як втома, труднощі з концентрацією уваги, холодні кінцівки та набряки. Часто дефіцит Ці селезінки призводить до дефіциту крові в печінці.
Дефіцит крові в печінці: в пам’яті недостатньо крові, а це означає, що кровотеча може бути незначним, цикл може скорочуватися (з подальшим виділенням тепла), але також подовжувати його або повністю зупиняти. Крім того, ПМС може погіршуватися, і можуть виникати мігрені, пов’язані з циклами. Якщо дефіцит крові в печінці виражений, може статися застій, який потім викликає біль протягом періоду. Тоді кров також може стати грудовидною. Крім того, спостерігаються перепади настрою, депресивні настрої, дратівливість, сухість очей, нігтів і волосся, напруга м’язів тощо.
Дисбаланс у нирках: це може призвести до порушення вивільнення гормону і, отже, до нерегулярного циклу та міжменструальної кровотечі. Дефіцит крові може бути пов’язаний з нирками, тому він також може призвести до цих симптомів. При порушеннях рівноваги нирок виникають симптоми, що впливають на поперековий відділ хребта, коліна та сечовий міхур, а також набряки, відчуття холоду, а також симптоми тепла, залежно від того, чи не вистачає інь чи ян. Страх тут теж відіграє свою роль.
Період як очищення?
З точки зору традиційної китайської медицини, щомісячна кровотеча вважається варіантом дренажу, коли є спека або застій. Прийом таблеток Хоча це має сенс у відчаї та стражданнях, коли хтось страждає від сильних менструальних спазмів, він не вирішує проблему в корені і навіть може призвести до ще більшого застою Ци.
Підхід TCM полягає в тому, щоб знову регулювати функціональні схеми і повернути тіло до його природного балансу. Акупунктура, терапія травами та корекція дієти - найкращі засоби для вибору.
Ви хочете дізнатися більше про себе, своє тіло та як воно змінюється протягом циклу?
З моїм календарем циклів на 2020 рік ви не тільки отримуєте інформацію про події циклу, але й маєте можливість щодня переглядати та вносити свої зміни в аркуш циклу. Крім того, ви отримаєте багато порад від TCM, 5-елементної дієти та західної фітотерапії, які можуть підтримати і супроводжувати вас у вашому циклі.
Ви отримаєте розуміння цього ТУТ
Як завжди, ця загальна стаття не замінює індивідуальних порад та лікування!
Збалансований організм і, отже, плавний цикл є хорошою основою для вагітності. докладніше на цю тему Бажання дітей у наступній статті.
Бажаю тобі приємного тижня та приємних вихідних вихідних! Ваша Аніта
Ніяких обіцянок зцілення: В принципі, жодна з моїх статей не повинна створювати враження, що вони засновані на обіцянці зцілення з мого боку, або що полегшення або поліпшення стану хвороби може бути гарантоване або обіцяне