Дієта групи крові AB

Дуже рідко група крові АВ є біологічно складною.
Люди з групою крові АБ, як правило, активні та сильні люди. Вони
вони генетично запрограмовані на продукти тваринного походження, але їм не вистачає кислоти
шлунку, щоб ефективно їх метаболізувати.

групи

Щоб схуднути, потрібно обмежити споживання м’яса, тож можливо
доповнювати споживанням тофу та овочів. Люди з групою крові АВ відсутні
побічної реакції на глютен пшениці.

Щоб втратити вагу тіла, слід уникати пшениці,
оскільки вона має тенденцію до підкислення м’язової тканини. Ті, у кого група крові АВ
ефективніше використовує калорії, коли тканини слаболужні.

Продукти харчування, що сприяють зростанню в
вага:
великі боби, насіння, кукурудза, гречка, пшениця, м'ясо
слабкий червоний.

Продукти, що сприяють схудненню
вага:
тофу, морепродукти, молочні продукти, овочі
зелений, ананас.

Рекомендації щодо їжі

Рекомендовані продукти:
"Баранина, вівця, індичка,
кролик.
"Риба: тріска, щука, сардини, форель, скумбрія, равлики, скумбрія.

”Козячий сир, сир фета, йогурт, сметана.
" Оливкова олія.

"Каштани, арахіс, арахісове масло, горіхи.
"Соя, сочевиця, квасоля,
кульбаба, баклажани, огірок, гриби, тофу, петрушка, цвітна капуста, селера.
"
Вишні, виноград, інжир, лимони, ананаси, сливи.
”Каррі, патруль,
часник, хрін.
"Чай з глоду, женьшень, шипшина, корінь
солодке дерево.
"Кава, зелений чай.
"Пшоно, вівсянка, рис
розширений.

Їжі, якої слід уникати:
"Курка, шинка,
свинина, телятина та дичина.
"Анчоуси, краб, оселедець, восьминіг, черепашки,
креветки.
"Масло, морозиво, збите молоко, сир пармезан.
"Олія
кукурудза, кунжут і соняшник.
"Арахіс, гарбузове насіння, кунжут
і мак.
"Гречка, борошно та кукурудзяні пластівці.
“Ячне борошно.
"
Авокадо, перець, кукурудза, редис.
"Банани, кокоси, гранати,
ревінь.
"Апельсиновий сік.
"Оцет, перець, паприка.
"
Соління, кетчуп, гострі спеції.
"Чай з алое, лайм, шовк
кукурудза, тирча.
"Чорний чай та напої кола.

Приклад меню:

Сніданок

  • Лимонна вода
  • Розведений грейпфрутовий сік
  • 1 або варений
  • 2 скибочки хліба
  • кава або вода

  • Тофу і тушковані овочі
  • 2 свіжі або сушені сливи
  • трав'яний чай або вода

ПІСЛІДНІВНИЙ ЗАКУС

  • Йогурт
  • Трав'яний чай або вода

  • Риба на грилі зі свіжим кропом і лимонним соком
  • Салат зі шпинату
  • Трав'яний чай або вода