ЗДОРОВА Схуднути в Мюнхені
Йо-йо ефект, спробував ряд дієт, жирова печінка, ожиріння, метаболічний синдром, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, діабет або болі в суглобах при артрозі
Хто цього не знає - незважаючи на багато спроб з різними дієтами, результати низькі, нестійкі та розчаровують. Причини цього можуть бути найрізноманітнішими. На додаток до неправильної роботи щитовидної залози, побічних ефектів наркотиків або гормонального дисбалансу, що, звичайно, слід виключити, причина часто є більш складною.
Здається, деякі люди можуть їсти те, що хочуть, не набираючи ні грама. Інші товстіють, просто дивлячись.
Стрес на імунну систему
Багато, здавалося б, здорові продукти, такі як молочні продукти, каші, риба, помідори тощо можуть викликати індивідуальну непереносимість їжі. Вони створюють значне навантаження на імунну систему та метаболізм. Для сучасного здорового харчування, тривалої втрати ваги та ефективності у повсякденному житті важливо знати, які продукти створюють які непереносимість у кожної людини!
Харчові алергії або непереносимість можуть посилити або навіть спровокувати багато скарг та таких захворювань, як ожиріння, жирова печінка, здуття живота, мігрень, виснаження, депресивний настрій, ревматичні скарги, фіброміалгія, нейродерміт або псоріаз, подразнене кишечник та запальні захворювання кишечника.
Багато людей надто мотивовані підходити до тренувань і тренуватися в занадто високих пульсових діапазонах і занадто інтенсивно - розчарування настає після тренування. Виснажена, кисла, тяга. Тренування значно краща в особистості та власний оптимальний метаболізм жиру, виміряний пульс - визначається за допомогою спіроергометрії.
Чудо-дієт не існує
Щороку на ринок виходять нові дієти, які обіцяють чудеса і швидке схуднення. Зрештою, після перших швидких кілограмів, через деякий час на вагах стає менше, ніж раніше. Часто ці дієти містять несприятливе або незбалансоване співвідношення їжі або навіть надмірну кількість такого компонента, як білок, так що ризики для здоров'я (наприклад, пошкодження нирок) завжди можуть існувати.
Визначення пропорцій жиру, м’язів та сполучної тканини
На початку ідеально точно визначити жирову, м’язову, сполучну тканини та водний баланс поза та внутрішньоклітинно за допомогою сучасного вимірювання біоімпедансу. Перевага перед звичайними методами полягає в тому, що можна точно визначити не тільки жир, а й інші відділи. Крім того, точна потреба в рідині та щоденне споживання відображаються в ккал. Тож план харчування може бути точно адаптований. У поєднанні з визначенням алергії/непереносимості можна створити індивідуальний, професійний та здоровий план харчування.