Дієта групи крові Почніть схуднення за групою крові - Tigerfit
Відповідно до цього дієта групи крові повинна виліковувати виразку шлунку, цукровий діабет, а також ожиріння і навіть мати позитивний вплив на здоров’я хворих на СНІД та онкологічних хворих.
У своїй теорії американський натуропат Пітер Д'Адамо припускає, що люди з різними групами крові по-різному переробляють різні продукти харчування (список продуктів можна знайти тут: http://diaet-ratgeber24.de/blutgruppe). За це відповідають спеціальні складні харчові білки, які називаються лектинами. Вони також подібні до певних характеристик групи крові.
Для людського організму дієта за групою крові є менш стресовою
Стрисові фактори для імунної системи слід обійти за допомогою "харчування відповідно до групи крові". За словами Д'Адамо, додаткова робота імунної системи виникає внаслідок того, що непридатні компоненти їжі для групи крові призводять до скупчення антигенів у крові. Порушення роботи травної системи, порушення обміну речовин, а також проблеми з щитовидною залозою та гормонами тепер можуть обтяжити людей.
З іншого боку, якщо таких продуктів постійно уникати, це, на думку експерта, може мати профілактичний ефект проти різних клінічних картин або навіть вилікувати деякі захворювання. Ще один плюс можна знайти тут у схудненні. Ті, хто сидить на дієті групи крові, ефективно борються із зайвою вагою.
Винахідник цієї спеціальної дієти веде свої тези ще до формування груп крові в процесі еволюції. Так, наприклад, група крові 0 виникла в той час, коли люди ще були мисливцями, і значну частину їх раціону складало м’ясо. Тому експерт рекомендує годувати ці групи крові переважно твариною.
Група крові 0: м’ясоїд
Для цих груп крові рекомендуються тваринні білки, такі як риба та м’ясо. Однак цим людям слід краще уникати молочних продуктів. Те саме стосується бобових культур, таких як сочевиця або квасоля. Овочі та фрукти можуть бути присутніми в меню, оскільки ці продукти добре переносяться.
Група крові А: вегетаріанці
Д'Адамо радить людям з цією групою крові дотримуватися вегетаріанської дієти. Фрукти, овочі, бобові, такі як крупи, повинні переважно визначати тут харчування, тоді як м’ясо та молочні продукти повинні лише епізодично з’являтися в раціоні.
Група крові В: кочівник
Людям з цією групою крові не слід їсти молюсків або курку. Натомість овочів, фруктів та молочних продуктів слід їсти більше. Тоді як бобові, але також зернові, слід вводити в раціон лише помірковано. Цей тип крові також особливо добре переносить баранину, дичину, баранину та глибоководну рибу.
Група крові АВ: сучасна людина
Зовсім недавно, як кажуть, ця група крові еволюціонувала з А і В, так що ці групи крові символізують сучасних людей. Кожен, хто страждає надмірною вагою цієї групи крові, повинен зменшити свою масу тіла за допомогою вегетаріанської дієти. Молочні продукти та м’ясо дозволяють лише час від часу збагачувати план харчування.
Критика, а також переваги дієти з групою крові
Дієта відповідно до власної групи крові обіцяє зменшити масу тіла людей із надмірною вагою та покращити стан здоров’я хронично хворих. Багато прихильників цієї теорії навіть говорять про ліки від різних захворювань.
Але критичні голоси також, як правило, голосні щодо дієти групи крові. Отже, є критики, які вважають тези Д'Адамо сумнівними, оскільки занадто мало досліджень може довести вищезазначені способи дії. Той факт, що так звані лектини зв'язуються з антигенами в крові, поки що доведено лише в пробірці. Крім того, лектини в будь-якому випадку будуть повністю знищені під час приготування їжі, так що вони навіть не зможуть потрапити в травну систему людини. Виведення харчової рекомендації з розвитку еволюційної групи крові також є суперечливим.
Якщо ви хочете узгодити свій раціон з групою крові, вам слід заздалегідь завжди поговорити зі своїм лікарем, а також проконсультуватися з дієтологом.