Потрібно піти 20 кг - в який бік концепції схуднення - Adipositas24 - Спільнота
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Капрезе
цього разу мова йде не про мене, а про мого чоловіка. Він насправді мав би загальний наркоз наступного тижня. Власне. Матиме. Бо вчора лікуючий лікар зателефонував, що прийом пропустили. Анестезіолог відмовляється лікувати його, оскільки його вентилятор дозволений лише для ваги до 120 кг. Зараз мій чоловік важить 138 кг. Не мало, але своїм розміром він чухає 40 ІМТ.
Однак наші варіанти суворо обмежені:
Мій чоловік звертається до стаціонару: там він може краще провітрюватися, але в клініці, можливо, знадобиться принаймні 2 загальних наркози, і це також буде для нас дорожчим.
Ми знаходимо анестезіолога, який має кращий апарат штучної вентиляції легенів і готовий проводити загальний наркоз протягом декількох годин у лікаря, який є для нього абсолютно новим.
Або мій чоловік скине 20 кг.
Коротко до початкової вимоги: Метаболізм мого чоловіка в порядку, надмірна вага не дієтичний, а з’їдений. Операція має дуже високий пріоритет, так що вага повинна швидко скинути кістки.
Про що я думав:
Тривалість приблизно 3 місяці, при цьому білкова дієта дотримується принаймні перші 3-4 тижні. Має бути 7-10 кг. Я поняття не маю, якщо і як ми можемо це продовжувати, але принаймні це приблизний план. Тоді, якщо необхідно збільшити кількість вуглеводів до максимум 100 г/день, він мав би два місяці для решти кілограмів.
Для цього виду спорту, ймовірно, буде крос-тренер, він не залежить від погоди та цитати: "не такий веселий, як Зумба чи той інший, що кружляє навколо телевізора". Тоді я хотів би запропонувати ще кілька вправ на нарощування м’язів.
Питання, які мені зараз задають:
Чи слід включати рекомендований день з самого початку? Отож, один день на тиждень, коли ви бенкетуєте «безперешкодно». Розмножується з найрізноманітнішими назвами і призначений, з одного боку, запобігати зниженню рівня базального метаболізму, з іншого боку, підтримувати моральний дух.
Якщо ми робимо це "цілком природним", чи протеїновий коктейль нормально час від часу?
Я також досі не впевнений у питанні жиру: з такими дієвими концепціями харчування, як палео-дієта та програма LowCarbHighFat чи Detlef Dee, настільки поширена серед молоді! На додаток до дієти з низьким вмістом вуглеводів, Соост завжди хвалить жир. Горіхи, олії, жирна риба - зовсім не проблема.
На відміну від класичної білкової фази попередньо. Мої думки з цього приводу: У класичну білкову фазу можна сміливо ігнорувати показники основного обміну, оскільки вміст калорій знову різко падає під час операції.
Олія насправді не служить жодним цілям, за винятком того, щоб Lieschen Müller раптово з'їдав лише 2 білкових коктейлі та одну курячу грудку на день і, таким чином, отримував майже 1000 ккал - що, безумовно, буде цікавим, коли вона знову прагне до нормальної дієти . Мій чоловік досвідчений хлопець, для нього це повинно бути не менше 2000 ккал на день - менше на початку лише з рекомендованим днем.
Фрукти спочатку є табу на початку (мандариновий кролик повинен бути в порядку, правда?) І всі молочні продукти, крім молока, можливо, теж. Або існує майже безвуглеводний або поганий продукт?
Буду радий отримати подальші пропозиції:)