Причини дефіциту пелагри або вітаміну В3, симптоми, лікування

Дефіцит вітаміну B3 може порушити десятки процесів в організмі людини і може призвести до встановлення захворювання, яке називається пелагра.

Пелагра - це захворювання, спричинене неправильним харчуванням або тим, що організм не в змозі засвоїти ніацин (вітамін В3), ні триптофан, необхідну амінокислоту.

Вітамін В3, також відомий як ніацин, відіграє важливу роль у здоров’ї шкіри, травної системи та психічному здоров’ї. Цей вітамін підтримує функції понад 200 ферментів в організмі.

Симптоми дефіциту вітаміну В3

Пелагра впливає на шкіру, нервову систему, травну систему та слизові оболонки, такі як очі та ніс. Симптоми в дефіцит вітаміну В3 (або пелагри):

симетричні ураження по обидва боки тіла - ці ураження найбільш помітні на ділянках шкіри, які піддаються впливу сонця; у деяких людей розвиваються ураження, які повністю покривають руки і ноги.
поразки у формі метелика на обличчі або «намисто» з пошкоджень на шиї, яке розвивається після того, як людина проводить час на сонці;
біль, набряк і подразнення в роті або інших слизових оболонках, таких як піхва або уретра; сильний дефіцит може спричинити набряк мови або почервоніння; у деяких людей можуть розвинутися ураження під язиком або на губах;
біль і відчуття печіння в горлі, грудях або шлунку;
біль та дискомфорт у травленні, такі як набряк, блювота, нудота, діарея та запор; у деяких пацієнтів у кишечнику з’являються виразки, які спричиняють кров’янистий стілець.
зміни особистості та психічного здоров’я, включаючи втрату контакту з реальністю (психоз), сплутаність свідомості, проблеми з пам’яттю, депресію та параноїю; Іноді ці симптоми можна неправильно діагностувати як психічні захворювання.

Менш важкі симптоми дефіциту вітаміну D.

Ці симптоми менш важкі і виникають у шкірі, нервовій системі, травній системі та оболонках:

почервоніння або подразнення шкіри;
головний біль
втома
незрозумілі проблеми з травленням
тривога або депресія
зміни в мисленні або здатності концентруватися
запаморочення
поганий кровообіг.

Причини дефіциту вітаміну В3

Існує два типи нестачі вітаміну В3:

1. Основна форма дефіциту

Первинний дефіцит вітаміну В3 виникає, коли людина не вживає достатньо їжі з вітаміном В3 та триптофаном. У деяких частинах світу, де так звана індійська кукурудза становить велику частину раціону, люди можуть не отримувати достатньо вітаміну В3 зі свого раціону. Це пов’язано з тим, що організм не може засвоїти вітамін В3 із цього виду кукурудзи, якщо його не обробляти певною лужною речовиною.

2. Вторинна форма дефіциту

Вторинний дефіцит вітаміну B3 виникає, коли інший стан, такий як діарея, хвороба Хартнупа, хвороба печінки або алкоголізм, перешкоджає здатності організму засвоювати вітамін B3.

Лікування дефіциту вітаміну В3

Люди, які хвилюються і думають, що мають незначний дефіцит вітаміну В3, але не мають значних симптомів, можуть спробувати вилікувати цей дефіцит за допомогою деяких дієтичних змін, вирішивши їсти особливо ті продукти, багаті на В3. Ці люди також можуть звернутися до дієтичних добавок, що містять вітамін В3.

Будьте обережні! Люди із захворюваннями нирка вони можуть накопичувати в організмі занадто багато ніацину, тому добавки з вітаміном В3 не слід приймати без згоди лікаря. Хоча можливі побічні ефекти, добавки вітаміну В3 навряд чи можуть викликати свербіж шкіри або відчуття печіння. Ідеальна доза - 250-500 міліграмів на день, за рекомендацією лікаря.