Дієта групи крові виявляється марною, показує дослідження
Дуже популярна, особливо серед таких зірок, як Міранда Керр, Демі Мур та Елізабет Харлі, дієта групи крові насправді не має наукового обґрунтування. Це якраз демонструє група канадських дослідників.
Ахмед Ель-Сохемі та його команда з Університету Торонто щойно довели, що немає жодних підстав пристосовувати свій раціон до вашого резус-рівня.
Дієта групи крові: інформація або отрута ?
Цю дієту створив американський натуропат Пітер Д’Адамо, який видав у 1996 році бестселер "Їжте правильно для свого типу".
За словами Пітера Д’Адамо, їжа по-різному реагує в організмі залежно від групи крові людини. Отже, щоб схуднути або зменшити ризик хронічних захворювань, натуропат радить споживати деякі, а деякі уникати відповідно до резус-даних у крові. Наприклад, людям з групою крові O слід визначити пріоритет білка та зменшити кількість зерна та молочних продуктів. Ті, хто входить до групи В, повинні відмовитись від кукурудзи, пшениці, сочевиці та курки на користь зелених овочів, яєць та нежирних молочних продуктів. Його твір розпродано понад 7 мільйонів примірників та перекладено на 52 мови світу.
Немає наукової бази
На підставі багаторічних досліджень канадських дослідників у журналі PLoS One, виявляється, що ця дієта не має наукових підстав. "Початкова гіпотеза заінтригувала нас, саме тому ми поставили її на перевірку", - заявив автор дослідження Ахмед Ель-Сохемі у своїй заяві. Для цього вчені аналізували дієту 1455 учасників протягом місяця. Потім вони визначили відносну прихильність кожної дієти до однієї з 4 типових дієт групи крові (A, B, AB, O), використовуючи індекс, який вони розрахували.
Результат: якщо деякі типові дієти дійсно мали позитивний вплив на здоров’я серцево-судинної системи, ці спостережувані ефекти були абсолютно незалежними від групи крові! «Те, як кожен реагує на ці типові дієти, абсолютно не пов’язане з групою крові, але все пов’язане з їх здатністю дотримуватися вегетаріанської або низьковуглеводної дієти», - пояснює Ахмед Ель-Сохемі, який приходить до висновку, що «ми можемо зараз сказати, що гіпотеза про дієту групи крові є неправильною ".
Це канадське дослідження йде слідами інших досліджень, які минулого року дійшли такого ж висновку в Американському журналі клінічного харчування.
Яміна Саїдж із Relaxnews
Джерела:
1- Генотип ABO, дієта «Тип крові» та фактори кардіометаболічного ризику, J. Wang et al, PLoS one, 15 січня 2014 р.
2 - Розкрита популярна теорія дієти, прес-реліз Університету Торонто