Дієта Гунтера, організм, який бадьорить "живою їжею" - Ваша аптека; Фармація Та
Оскільки ви всю осені боролися з різними видами дієт, щоб позбутися кількох зайвих кілограмів, і вони не дали великих результатів, тепер, коли на початку зими, ми рекомендуємо трохи більш різку дієту, але яку може мати очікувані ефекти! Йдеться про дієту Гюнтера, засновану на фруктах, сирих овочах, насінні, горіхах, натуральних соках і зернах. "Дієтотерапія повинна бути і залишатися основою зцілення бажань", - каже ініціатор дієти, німець доктор Ернест Гюнтер.
Вже відомо, що сира їжа - це ліки, що зміцнюють вашу імунну систему. Через два тижні за допомогою цього препарату ви виявите, що позбудетеся втоми, і, на ваш подив, зайві жирові відкладення зникнуть. Крім того, опір організму значно зросте, навіть якщо ви наполегливо працюєте в школі чи на роботі. "Сира їжа також живить і лікує, оскільки вона містить ферменти, джерела життя, які неможливо відтворити. Вони необхідні як хворим, так і здоровим. Наша нездатність по-справжньому відчути аромат сирих фруктів та овочів породжується перекручуванням смакових рецепторів хімічно обробленою їжею, яка вторглася у великі міста ", - каже румунський лікар Крістіна Павел.
План дієти для дієти Гунтера
Сніданок
Готуйте щоранку порошкоподібні добавки до частини шавлії, ялівцевих ягід, бороди, полину, чебрецю, полину та мишачого хвоста. Тим, хто страждає запорами, спочатку слід змішати кілька листя симініхії. Додаток для сніданку людини - 1-2 чайні ложки підготовленого порошку бур’янів, столова ложка подрібнених насіння льону, столова ложка пшеничних висівок, столова ложка гречки або соняшнику. Також можна вранці з’їсти пшеницю, невелику терту моркву, подрібнений банан, дві столові ложки оливкової олії, столову ложку дріжджів. Вся суміш добре тертий і смакуючи з невеликою кількістю морської солі.
Обід
Закуска: овочевий салат (помідори, огірки, салат)
Основна страва: 1-3 столові ложки пшеничних висівок, пшона, змоченого в невеликій кількості води і змішаного з тертим хроном, цибулею, дріжджами, морською сіллю, гірчицею та лляною олією. Його можна прикрасити кокосовим або болгарським перцем і подати як гарнір до 150 г відвареної курячої грудки. Десерт: кавун або помідори, або пшеничні висівки, приготовані з тертими яблуками, медом та трохи родзинок.
Вечеря
Сиру очищену картоплю відразу змішують з подрібненим бананом, потім додають 1-2 тертих яблук, столову ложку оливкової олії, столову ложку пшеничних висівок, столову ложку кокосового або волоського горіха, чайну ложку лимона і трохи пшона. Суміш можна прикрасити скибочками банана.
Натуральні соки, шлункова панацея в дієті Гунтера
Ініціатор дієти Ернест Гюнтер звертає увагу на те, що люди, які страждають на шлунок або кишечник, повинні починати лікування із соків, приготованих з овочів, відповідно 2/3 капусти та 1/3 картоплі. Випивайте по півсклянки цього соку щогодини. "Жива їжа, позбавлена отрут, виліковує в певних ситуаціях рак, хвороби серця, артрит, жовчнокам'яну хворобу, діабет, захворювання шлунка, кишечника або шкіри, туберкульоз, простату та склероз", - говорить у своїй книзі німецький лікар.
Надлишок їжі, неможливий при дієті Гунтера!
Через те, що дієта unантера передбачає вживання продуктів, багатих клітковиною та водою, ви, безсумнівно, скинете непривабливі кілограми. Більше того, ви помітите, що не можна переїдати, тоді як накопичене споживання білка буде низьким і призведе до зменшення м’язової маси. "Загалом, сирі дієти, як і моя, хороші, але дуже важкі для дотримання, особливо з соціальної точки зору", - говорить доктор Гюнтер.
Космін Ангель
Консультант: доктор Крістіна Павло,
фітотерапевт в центрі "Санто Рафаель"
Тел: 021/233.19.50