Рецепт легкої овочевої пасти - блог

овочевої

Вегетаріанське, подається з м’ясом або рибою, існує безліч можливостей для приготування макаронних виробів! А вони навіть кращі, коли вони домашні. Однак, якщо не вжити кількох запобіжних заходів при їх приготуванні, вони можуть бути калорійними.

Рецепт, який ми пропонуємо, легко і швидко готується, і перш за все корисний. Насправді, окрім вегетаріанської їжі, її можна готувати майже без жиру, оскільки немає вершкового масла або вершків. Наш секрет гладких макаронних виробів без крему: вода для готування! Коли настане час злити макарони, наберіть трохи варильної води і додайте її в соус з овочами, щоб загуснути. А якщо ви віддаєте перевагу більш густий соус, додайте чайну ложку кукурудзяного крохмалю !

Показання

Калорії на 1 тарілку

173 ккал 334 ккал

Інгредієнти

  • 200 грам сухих макаронних виробів
  • 1 ст ложка оливкової олії
  • 1 червона цибулина
  • 1 зубчик часнику
  • 1 терта морква
  • 100 грам помідорів чері
  • 1 кабачок
  • Овочевий суп
  • Сіль і перець
  • Василь

Підготовка

  1. Підготовка овочів Очистіть і подрібніть зубчик часнику. Червону цибулю почистити і дрібно нарізати. Очистіть і натріть моркву. Очистіть кабачки від шкірки, наріжте соломкою соломкою. Помідори черрі розріжте навпіл.
  2. Приготування овочевого соусу На сковороді підсмажте цибулю, часник і натерту моркву на оливковій олії протягом декількох хвилин. Потім додайте помідори черрі і варіть близько 5 хвилин. Помідори слід легко подрібнювати. Додайте кабачки і трохи овочевого бульйону і варіть на повільному вогні. Ви також можете приготувати цей соус, використовуючи Thermomix.
  3. Приготування макаронів Тим часом варимо макарони на овочевому бульйоні, дотримуючись часу, зазначеного на упаковці. Злийте воду і тримайте трохи варильної води.
  4. Підготовка макаронних виробів Додайте трохи овочевої води до овочевого соусу і варіть кілька хвилин, щоб надати їй більш густу текстуру. Якщо потрібно, додайте трохи кукурудзяного крохмалю. Коли соус отримає бажану текстуру, змішайте його з макаронами. Посоліть і поперчіть, а приправу закінчіть свіжим базиліком. Подавати гарячим.

Подавайте цю пасту до легкої їжі. Залежно від ваших уподобань, ви можете змінювати смаки, використовуючи інші овочі, такі як брокколі або баклажани. Здивуйте своїх гостей, приправивши сумішами спецій. Ви можете налаштувати і створити свій власний рецепт !

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.