Дієта Хемптона

Дієта Хемптона - це дієта, в основі якої лежить низький рівень вуглеводів. Цю дієту розробив доктор Фред Пескаторе, директор Дослідницького центру Еткінса.

Багато хто вважає цю дієту еволюцією дієти Аткінса. Навіть між цією та дієтою Саут-Біч є схожість.

Однак багато дієтологів вважають, що дієта Хемптона набагато корисніша за згадані вище.

У своїй книзі "Дієта Хемптона: схудніть швидко і здорово за допомогою смачних дієт" Фред Пескаторе присвячує цілу главу поясненню дії певних масел і жирів на наш організм.
Це вказує на кількість мононенасичених жирів, що містяться в певних ключових продуктах харчування.

Тому концепція, на якій базується ця дієта, пов’язана із споживанням масел, рекомендованих для схуднення зайвих кілограмів.

Секрет? Олія горіха макадамії

Доктор Пескаторе пропонує горіхове масло макадамії (австралійського походження) як секрет дієти Хемптон.

Використовуючи в кулінарії замість оливок, олія може ефективно працювати, зменшуючи жирові відкладення у вашому тілі.

Якщо ви хочете дотримуватися дієти Хемптона, ви повинні знати, що вона базується на низькому рівні теплооброблених вуглеводів та органічних продуктів.

На першому етапі дієта суворіша, але по дорозі вона стає більш дозвільною, а моніторинг кіограм стає простішим.