Дієта Herbalife Безкоштовний дієтичний блог із порадами та підказками щодо схуднення

Худніть за допомогою Гербалайфу відомий своєю структурою продажів. Дієта Гербалайф це Формула дієти, під час індивідуального харчування через Herbalife Дієтичні продукти (Струшує в різних смаках) можна замінити. Для забезпечення оптимального надходження поживних речовин, в якості додаткових продуктів існують різні дієтичні добавки, напр. В. таблетки клітковини або вітаміну.

Загальний рейтинг

Ефект/швидкий успіх

відсутність почуття голоду

Легко протриматися

Легко зрозуміти

небагато обмежень

підходить для їжі поза домом

шкідливий для здоров'я

Зміст профілю дієти

1. Походження дієти
2. Дієта в деталях
3. Тривалість дієти
4. Переваги і недоліки
5. Втрата ваги
6. Підрахунок калорій/балів
7. Спорт і вправи
8. Додаткова інформація
9. Оцінка поживних речовин
10. Зразок дня
11. Подібні дієти
12. Висновок експерта

Походження дієти

Дієта Гербалайф була випущена американською компанією Herbalife International, заснованою в 1980 році Марком Хьюзом. Продукція продається за допомогою багаторівневого маркетингу, прямого продажу через Радник Herbalife. Клієнти можуть самі стати консультантами, завдяки чому консультант завжди заробляє на продажах новоспеченого консультанта. Будь-хто може стати радником Herbalife. Виробництво Дієтичні продукти здійснюється сторонніми компаніями.

Дієта в деталях

Для Схудніть за допомогою дієтичних продуктів Herbalife слід починати з базової програми контролю ваги. До них належать:

• Формула 1: Струшує смаки ванілі, шоколаду, тропічних фруктів, печива та вершків та капучіно. Формула1 - це дієтичне харчування. Це відповідає §14а Декрету про сейми. Шейк повинен замінити їжу. Для цього дві столові ложки порошку (26 г) змішують з 250 мл знежиреного молока. За даними Гербалайфу, 1-2 прийоми їжі на день замінюються шейком. Підготовлений продукт містить 217 ккал (914 кДж), 17,6 г білка, 21,6 г вуглеводів (з них 20,9 г цукру), 6,7 г жиру, 2,5 г клітковини, а також вітаміни та мінерали. Однієї банки (550 г) вистачає приблизно на 20 порцій і коштує близько 42 євро.
• Формула 2: Вітамінний препарат з вітамінами А, С і Е, вітамінами групи В і кальцієм
• Харчові волокна з вівсяної лушпиння: містять вівсяні висівки з лушпиння, яблучний оцет, трав’яну суміш і порошок папайї. Цю суміш слід приймати перед їжею, щоб зменшити почуття голоду та забезпечити клітковину.
• Гранули з вітаміном С: Містить "вибране насіння, коріння та трави", а також артишок, хміль, імбир, гірчицю та вітамін С. Пелети також повинні підтримувати метаболізм та травлення.

Також пропонуються формула 3, білковий порошок, а також різні «оптимізатори» та багаті білком закуски для дієти.

Під час Дієта Гербалайф У перші два дні слід вживати лише коктейлі Формули 1 та допоміжні продукти (закуски). У наступні два дні, дні 3 і 4, вам слід харчуватися нормально. Починаючи з другого тижня, суміші продуктів поєднуються зі звичайним харчуванням. Немає деталей про те, як слід складати нормальну їжу. Твердження виробника про те, що це має бути низькокалорійна дієта з іншими збалансованими стравами, є неточним.

Тривалість дієти

Не повідомляється точний, обмежений період дієти, але відчуття того, що ці продукти можуть бути частиною дієти на все життя. Навіть після схуднення.

Переваги і недоліки

• Швидке приготування коктейлів
• Швидка початкова втрата ваги

• Жодної конкретної концепції дієти, крім використовуваних продуктів
• Відсутність навчального ефекту для здорового харчування
• Жодної спортивної програми
• Недостатня кількість клітковини: потрібно збалансувати харчові добавки

Втрата ваги

Перших успіхів слід досягати швидко, принаймні спочатку. З низькою кількістю калорій (наприклад, 2x Формула1 щодня = 434 ккал, 1x їжа з низьким вмістом калорій = приблизно 550 ккал, загальне споживання калорій на день = 984 ккал), ви можете швидко схуднути за короткий час.

Підрахунок калорій/балів

Під час підписки дієти Гербалайф підраховувати калорії або бали не потрібно.

Спорт і вправи

Спортивна складова повністю відсутня в дієті Гербалайф. Однак фізичні вправи та фізичні вправи завжди повинні бути важливою частиною будь-якої дієтичної програми.

Додаткова інформація

Оцінка поживних речовин

Зміст дієтичних коктейлів Гербалайф відповідає розділу 14а дієтичного розпорядження, якщо вони готуються з нежирним молоком. Потім вони містять усі поживні речовини, які за законом має містити продукт, що замінює їжу. Однак це не гарантує збалансованості самостійно приготованих страв, які слід поєднувати з продуктами суміші з 2-го тижня і далі. Вміст клітковини в дієті Гербалайф дуже низький.

Зразок дня

• Сніданок: Шейк Формули 1, 2 гранули з вівсяних висівок, Формула 2, гранули
• Перекус: -
• Полудень: Шейк Формули 1, 2 гранули з вівсяних висівок, Формула 2, гранули
• Перекус: -
• Єва: Птиця з овочами та салатом, 2 вівсяних висівки з лушпиння пресовані, Формула 2, гранули

Подібні дієти

Висновок експерта

Консультанти Herbalife не є навченими дієтологами. Клієнта повинен супроводжувати партнер з продажу Herbalife на шляху до схуднення. Консультант "розробляє індивідуальне рішення, наприклад, персональний план харчування".

Однак залишається сумніватися, що партнери з продажу можуть гарантувати компетентні поради щодо низькокалорійного харчування та довгострокових змін дієти. Той, хто вже харчується здоровою і калорійною дієтою, не матиме проблем з відсутністю детальної інформації про дієту. Але для всіх, хто з цим бореться.

Дієтичні продукти містять занадто мало клітковини. Навіть з додатковою клітковиною з вівсяних лушпиння висівок, ви отримуєте лише 4 г клітковини на день. DGE (Німецьке товариство з питань харчування) рекомендує щоденну кількість близько 30 грамів.

Люди, які дуже зайняті на роботі, особливо вітають дієти з продуктами, що замінюють їжу. Однак сильна увага до різних харчових добавок та додаткових продуктів, неіснуючі компоненти спорту та мотивації, а також відсутність супроводу та підтримки при тривалій зміні дієти залишають негативний присмак у дієті Гербалайф.

Зрештою, ви довго не хочете їсти коктейлі та таблетки, тим більше, що через деякий час це обертається великими грошима. Безумовно, існують програми з формулами, в яких ті, хто хоче схуднути, отримують більш грамотний догляд та поради.

---