Дієта ХГЧ Чи справді ця дієта так само погана, як і її репутація
Так званий дієта на ХГЧ, який також як Лікування метаболізму відомо, утверджується як нове диво для схуднення. Дієта на ХГЧ обіцяє ефективну втрату ваги за найкоротші терміни, і це назавжди, оскільки немає ефекту йо-йо. В Instagram вже є багато фотографій до і після, оскільки тенденція до стрункості все ще дуже сильна.
Це лікування метаболізму за допомогою ХГЧ є подальшим розвитком крапельної дієти ХГЧ, розробленої британським лікарем д-ром. Альберт Т.В. Симеонс прославився. Кількість різних дієт та голодних дієт регулярно збільшується, але їх успіх та вплив на здоров'я завжди повинні бути в гармонії.
Зміст: ХГЧ-дієта - насправді така ж погана, як і ваша RUF?
Як працює дієта на ХГЧ?
Термін ХГЧ означає гуманне Хоріонічний гонадотропін і це гормон вагітності, який виробляється організмом під час вагітності з метою забезпечення оптимальних поживних речовин для зростаючої дитини. У разі недопостачання жирові клітини матері атакуються через ХГЧ, і дієта ХГЧ використовує саме цей принцип.
У застосуванні на той момент вводили як гормон, так і рекомендували низькокалорійну дієту для активації метаболізму. У наш час, однак, цю дієту модернізували настільки, наскільки ін'єкції відмовляються і їх просто обмінювали на глобули ХГЧ.
Дієта на ХГЧ та її дві фази
Цей режим метаболізму спочатку триватиме щонайменше 21 день Дієта фаза, який потім перетворюється на Фаза стабілізації проходить, який також триває 21 день і, як випливає з назви, стабілізує нову вагу.
Початок особливо приємний - з двома завантажувальними днями. У ці два дні ви можете їсти та насолоджуватися як завгодно, щоб краще активізувати свій метаболізм. Слід досягати споживання калорій близько 4000 кілокалорій на день, чого дуже легко досягти за допомогою тістечок та жирної їжі. Одночасно ви починаєте приймати глобули ХГЧ.
Через ці два дні починається фаза дієти, яка проводиться до досягнення бажаної ваги. Мінімальна тривалість 21 день і максимальне споживання калорій 500 кілокалорій на день. Для того, щоб досягти такої кількості калорій, є певні продукти, які можна вживати. Сюди входить нежирне м’ясо (наприклад, курка або стейк), риба, а також овочі та тофу. Допускаються яйця, нежирний йогурт або кварк, а також апельсини, грейпфрути, полуниця та зелені яблука.
До заборонених речей належать цукор та підсолоджувачі, а також молоко, алкоголь, олія, масло та всі вуглеводи. Додатковий прийом життєво важливих речовин для забезпечення організму достатньою кількістю поживних речовин так само важливий, як і щоденне споживання глобул ХГЧ. Перевагами цієї багатої білками дієти є швидке відчуття ситості та захист від небажаного розпаду м’язів.
Раз це Досягнута бажана вага розпочинається фаза стабілізації та припиняється надходження глобул. Це супроводжується збільшенням споживання калорій до 1000-1200 кілокалорій на добу, при цьому вуглеводи та цукор все ще залишаються. Принаймні через 21 день до харчових звичок можна поступово додавати інші продукти. Для тривалого успіху та збереження бажаної ваги необхідно звернути увагу на регулярне та збалансоване харчування.
Які витрати на лікування ХГЧ?
Вартість придбання глобул становить близько 20 євро на місяць і, отже, не становить значної частини лікування ХГЧ. Особливо в перший місяць вам доведеться розраховувати приблизно на 200 євро, оскільки потрібні різні життєво важливі речовини, які потрібно придбати відповідно.
Уникнення вітамінів та капсул омега-3 призведе до недостатнього надходження в організм поживних речовин, саме тому цей економічний захід не рекомендується. У наступні місяці лікування метаболізму за допомогою hCG очікуються витрати трохи менше 65 євро - загалом, ці витрати можна контролювати.
Або ви вирішите один Повний пакет HCG вистачає на 30 днів. За допомогою цього пакету ви економите 30% порівняно з окремою покупкою, і він містить усе необхідне для дієти та під час неї.
Звичайно, ви можете отримати такі компоненти для HCG-дієти, як рекомендовані краплі Hormony Complex B12, капсули Omega 3 softgel, високоякісний сироватковий протеїн або книгу "Дієта hCG".
Оцінка дієти ХГЧ
Незважаючи на те, що дієта ХГЧ не така погана, як вона вважається, слід дотримуватися обережності. Якщо ви хочете робити це суворо відповідно до 500 кілокалорій на день, вам обов’язково слід проконсультуватися з вашим сімейним лікарем і не відмовлятися від відповідних харчових добавок. У повсякденному робочому житті це може бути важко, оскільки 500 калорій - це не багато, і організм так швидко працює на задньому пальнику, що знижує продуктивність.