Дієта ХГЧ худне за допомогою гормонів вагітності ЖІНОЧЕ ЗДОРОВ’Я
Дієта на ХГЧ відмовляється: так дієта на ХГЧ руйнує ваш метаболізм!
Деякі обіцянки викликають у вас скептик, оскільки вони занадто близькі до здійснення мрії. Вважається, що схуднення - це дитяча гра завдяки так званій дієті на ХГЧ. Розробники обіцяють швидкі результати без особливих зусиль і без голоду. Звучить занадто добре, щоб бути правдою.
Однак у диво-дієти є одна цілком очевидна кришка: ви повинні вводити собі гормони кожен день. Ну що? Так, ми так виглядали. І як би це було недостатньо дивно, це також стосується гормонів вагітності.
Як ви повинні схуднути за допомогою нього, чи це може бути здоровим? Ми теж хотіли це знати. Ось чому ми тут Лікар. Маттіас Рідл, Запитав лікар-терапевт та дієтолог з Medicum Hamburg, найбільшого в Європі спеціалізованого центру з метаболічних розладів.
У цій статті
Що таке ХГЧ і як він працює в організмі?
Абревіатура hCG розшифровується як "хоріонічний гонадотропін людини". Складне найменування насправді приховує гормон, який все частіше утворюється в плаценті матки протягом перших кількох місяців вагітності. Гормон також виробляється у невагітних жінок - але не в такій високій концентрації, як у випадку, коли ембріон росте.
ХГЧ виділяється в надлишку приблизно протягом 5 днів після запліднення. Це сигналізує жіночому організму "Стережись: ось запліднена яйцеклітина, яка ось-ось дозріє". Це гарантує, що яйцеклітина може імплантуватися в матку. Водночас вона піклується про оптимальний догляд за маткою, щоб вона могла розвиватися. "У надзвичайних ситуаціях під час вагітності ХГЧ забезпечує, щоб організм використовував свої запаси жиру", - пояснює д-р. Рідль. Дієта на ХГЧ використовує цей принцип: Щодня, вводячи гормон, слід відбирати запаси жиру.
Теорія: Як гормон ХГЧ допомагає схуднути?
Вагітність - це досить зміна для жіночого організму. Раптом йому не тільки доводиться підтримувати живий один організм, але в той же час дозволяє другому рости. Для цього в першу чергу потрібна глюкоза (цукор). Ось чому організм намагається задіяти всі доступні джерела енергії.
Це саме те, що робить гормон ХГЧ: "Якщо гормон штучно додається в організм у формі ін'єкцій, він повинен забезпечити розщеплення жирової тканини під час фази дієти, навіть у тих ділянках тіла, де жир зазвичай втрачається складніше ", - каже лікар, який також відомий із серії NDR" The Nutrition Docs ". Однак це працює лише при меншому споживанні енергії лише на 500 ккал. Для порівняння: середній жінці потрібно близько 1800 ккал на день.
Ще одна передбачувана перевага введення гормонів: "ХГЧ також повинен придушити почуття голоду та компенсувати втому під час різкої економії калорій", - каже доктор. Рідль. Ще одна хитрість організму впоратися з вагітністю. Питання лише в тому, чи стосується це також і схуднення.
Практика: 3 фази дієти на ХГЧ
Для того, щоб дійсно схуднути за допомогою дієти на ХГЧ, недостатньо щодня вводити гормон вагітності (!). Вам також доведеться надзвичайно відключити енергопостачання. Засіб: Тут також не можна уникнути суворих правил харчування. Отже, ви робите те саме, що і будь-яку нездорову радикальну дієту, за винятком того, що ви також розбиваєте себе гормонами.
Метаболічна дієта ділиться на три фази: фаза завантаження, фаза дієти та фаза стабілізації. Приблизно через 6 тижнів все закінчилося, і ви (нібито) на кілька фунтів легше. Під час фаз 1 і 2 вам доводиться вводити собі ХГЧ щодня - з першого дня. Втрата ваги за цей час, як кажуть, величезна.
Фаза 1: На початку дієти з ХГЧ ви можете використовувати Фаза завантаження Знову нанесіть удари цілих два дні, щоб усі спогади були заповнені. "Фаза гурмана повинна стимулювати метаболізм", - пояснює фахівець. Крім того, щедра насолода має полегшити обхід, особливо в перші кілька днів.
Фаза 2: З 3-го дня ви перебуваєте у т.зв. Дієта фаза, який триває 21 день. Зараз свято закінчено. На додаток до вашої добової порції ХГЧ, ви тепер можете споживати лише мізерні 500 ккал. Для порівняння: жир, цукор та вуглеводи - табу. Натомість дозволяються лише натуральні продукти, такі як овочі, м’ясо, молочні продукти, риба, тофу та фрукти. Однак при всьому, вам доведеться рахувати спожиті калорії.
Фаза 3: "На третьому етапі, тобто Фаза стабілізації, звикайте тіло до продуктів, які не вживали під час дієти, повільно збільшуючи споживання калорій ", пояснює д-р Рідл. Завжди в надії уникнути ефекту йо-йо. Ця фаза також триває близько 3 тижнів.
Небезпечна метаболічна дієта: ці побічні ефекти можуть виникати
Те, що звучить так красиво, може мати далекосяжні наслідки. "Головні болі, неспокій, стани виснаження аж до депресії та утворення тромбів є одними з великих побічних ефектів, які можуть виникнути в рамках дієти на ХГЧ", - попереджає доктор з питань харчування.
Це стає особливо проблематичним, якщо низький рівень споживання калорій зберігається протягом тривалого періоду часу. Неможливо забезпечити організм достатньою кількістю поживних речовин, і він стає дефіцитним, що може завдати непоправної шкоди.
Потроху організм вимикається і намагається економити енергію. Втома, пропущені менструації або постійне заморожування - лише деякі ознаки того, що споживання калорій занадто низьке. Які інші негативні наслідки матиме гормон, не можна передбачити, тому інші експерти, такі як Центр консультування споживачів або Німецьке товариство ендокринологів, терміново не рекомендують його використовувати.