Дієта HMR - американська дієта, яка зараз є у Німеччині Germany
Термін HMR дієта переслідував Інтернет довгий час. Але що стоїть за диво-дієтою зі США, і чи доступна вона зараз і в Німеччині. Сьогодні більшість людей усвідомлюють, що жири сприяють набору ваги і блокують швидкий успіх дієти.
З цією метою кілька років тому в США був розроблений новий метод із концепцією дієти HMR, який точно пов'язаний з цим підходом і стає все більш популярним.
За словами 30-річного американця Райан Блокер Концепція дієти HMR також пропонує людям з надмірною вагою можливість успішно схуднути, оскільки Райан Блокер робив сенсаційні кроки з дієтою HMR всього за два роки 158 кілограмів від.
Зміст:
Дієта HMR - концепція
Завдяки дієті з низьким вмістом вуглеводів вже давно оголошено про боротьбу з вуглеводами. Крім того, дієта HMR також використовує якомога менше м’яса та жиру. Питання, яке спадає на думку, полягає в тому, що ви все ще можете їсти, щоб не нашкодити своєму тілу, залишатися струнким, але не повністю втратити насолоду.
Існує багато теорій та дієтичних методів, як можна успішно піднести всі ці компоненти під одну каструлю, і, зокрема, схуднення за допомогою кухні зі зниженим вмістом жиру часто зарекомендувало себе. 30 років тому в США була розроблена дієта HMR (Resources Management Resources) - варіант з низьким вмістом жиру, який увійшов до топ-програми зниження ваги в американському журналі "News & World Report" у 2015 році.
Дієта HMR - План харчування
Як саме працює ця тенденція дієта зараз? - Перевагою кожного, хто починає з цієї дієтичної концепції, є те, що вам навряд чи доведеться ходити по магазинах чи готувати. Всі страви, які необхідні в перші 3 тижні дієти HMR, надсилаються бажаючим схуднути. Всі прийоми їжі протягом цього часу не повинні перевищувати 1200 калорій на день, а також заправлені мюслі, шейками та батончиками мюслі.
Дієта HMR також означає, що щодня споживається щонайменше 4-5 порцій фруктів та овочів - але ви повинні купувати ці свіжі самостійно.
Другий етап дієти HMR починається через 3 тижні: відтепер порції їжі будуть доставляти лише раз на місяць, оскільки учасникам зараз довіряють, що вони набули достатньо знань про здорове харчування.
Через регулярні зустрічі та телефонні дзвінки з Експерти з HMR-харчування Подібно до спостерігачів за вагою, повну зміну раціону харчування слід пропагувати та консолідувати - і загальною ціною до $ 295,00. На сьогодні, однак, участь у програмі можлива лише в США.
Дієта HMR - альтернатива
Хто зараз з ентузіазмом ставиться до дієтичної концепції зі США та шукає відповідну Альтернатива HMR дієти нарешті може дихати легко.
Альтернатива називається "Дієта Амапур“- адже і тут ви отримуєте готові страви залежно від обраної вами тривалості дієти. У амапурі теж ні покупки, ні приготування їжі під час дієт.
Дієта HMR - оцінка
HMR дієта - топ або флоп
Не кожен тренд із США також повинен бути прийнятий тут. Основна концепція дієти дуже хороша, і рішення з дієтичними стравами, що готові до вживання, також забезпечує величезне полегшення і означає значно менший стрес для тих, хто хоче схуднути.
Але саме тут є альтернативні варіанти дієти, такі як дієта Амапур з більш ніж 30-річним досвідом. Можливо, це також причина, чому дієта HMR ніколи не надходила до Німеччини, хоча вона надзвичайно успішна в Америці.
Загалом, дієтична концепція працює дійсно ДОБРО, але в довгостроковій перспективі буде успішною лише в тому випадку, якщо ви також задумаєтесь про зміну дієти в майбутньому.
Ця спеціальна дієта з низьким вмістом жиру не є абсолютно необхідною для німців, які хочуть схуднути.
Німецьке товариство з харчування (DGE) рекомендує вміст жиру в нашому щоденному раціоні 15 відсотків - це відповідає 60 - 80 грамам, однак в Америці - 20 - 35 відсотків.