Дієта. Хоча, коли погода гарна, одні люди стройнять фігуру, для інших втрата або набір ваги є справжнім випробуванням. Ніколи не слід грати з їжею
У світі, де імідж має першорядне значення, деякі люди зроблять все, щоб схуднути. Зіткнувшись з диво-методами, необхідно підтримувати певний дієтичний баланс.
“Я вже місяць дотримуюсь дієти Дюкана. Мене перемогли, бо за моє небажання мені потрібні швидкі результати ". Олександр Перейра - великий хлопець: він вимірює 1м84 і місяць тому важив майже 123 кіло. Як і інші люди з надмірною вагою, він, певно, мало страждав. І хоча він добре себе почуває, цей любитель у регбіст вирішив сісти на дієту: "Щоб змінити світогляд інших і набрати швидкість на полі". Поінформований про суперечливу особистість засновника свого режиму, він не кліпає очима: «Я знаю, що ця дієта шкідлива для мого організму, але вона єдина, яка мені підходить. "
Один імператив: швидкі результати
Ця промова не дивує професора Даніеля Ріго, дієтолога з університетської лікарні Діжона. “Коли люди думають про дієту, вони думають коротко. Але в догляді, в рецепті, важливим є довгостроковий період. Хоча фаза модифікації ваги швидка, фаза стабілізації набагато повільніша. І складно. Фанні Боккене 22 роки. Вона також дотримувалась знаменитої диво-дієти доктора Дюкана. Вона познайомилася з дієтологом, але зізнається, що намагалася погодитися не худнути швидко. Вона пояснює, що вона перейшла зі 102 кілограмів до 74, але визнає, що "фаза стабілізації дуже важка, особливо ввечері: ніколи не вживайте алкоголь, не перекушуйте тощо. "Його мета: скинути до 69 кілограмів і залишитися там. І в його свідченнях, і в свідченнях Олександра ми можемо відчути важливість погляду в рішенні схуднути.
Лікар Ельза Массабі - педіатр та лікар-координатор Діжонської адосфери. Під час своїх гарячих ліній вона приймає підлітків з усіх верств суспільства, які приїжджають поговорити з нею про свої проблеми. Надмірна вага регулярно повертається на консультації.
Будьте актором у своєму харчуванні
"Це щось важливе, що впливає на самооцінку. Коли ваш імідж не відповідає критеріям сучасного суспільства, це дуже складно. Не всі погано реагують на це, але у деяких може бути депресія, навіть спроби самогубства. "Для них не існує 36 ліків. По-перше, ви повинні послухати і відновити певний баланс у харчуванні. “За допомогою так званих дієт за бажанням відчуття ситості зникає. Відносини з їжею патологічні. Тому необхідно запропонувати відповідний догляд. "Решта його промови ідеально відповідає тому, що сказав професор Ріго:" Коли я зустрічаю пацієнта, ми ставимо цілі разом. Він розповідає мені, що він хоче, я повинен сказати йому, що можна зробити. Працюємо в парі. " Людина, яка хоче вирішити свої проблеми із вагою, повинна бути актором, визначити, на що вона здатна ", - повторює доктор Массабі.
Будучи актором, але не ізольованим: дієта для справжньої проблеми з вагою сама собою не дотримується. "Якщо немає занадто великої ваги для схуднення, і якщо людина прислухається до своїх емоцій, почуттів, труднощів", - робить висновок професор Ріго.