Дієта і математичний диво-метод

Всім привіт,

Як ви думаєте, ще одна публікація про курча, який сидить на дієті і хоче схуднути? Можливо, але швидше судіть.
Мене звуть Аеніма, мені 26 років, я вимірюю 1м72 і важу 73 кг. На жаль але все, що я можу вам сказати, це те, що тиждень і 1 день тому я робив на 3 з половиною більше.

Мій метод ?
Ні порошку, ні таблеток, ні ексклюзивного білка, лише розрахунки та здоровий глузд.
Мій метод - їсти їжу кожного, але правильно підбираючи її, нормуючи. Ніщо не заборонено, вся справа в математиці.
Можна сказати, математика в дієті ?
Ну так, саме на цьому відпочивають мої втрачені кілограми.
Людський організм - це машина, яка потребує палива. Коли ми не даємо йому достатньо, він використовує те, що має. Я вже не кажу про те, щоб нічого не їсти, далеко не так. Я просто кажу про задоволення 600 калорій на день замість звичних 2000.

Ця дієта не для всіх, кого я знаю. І, можливо, слідкування за мною вас не зацікавить.

Але якщо ви, як і я, щонеділі ввечері ви говорите собі "я починаю завтра", дегустуючи супер хороший гамбургер, клянусь, що він буде останнім і що наступного тижня ви повторите цю обіцянку, яка ніколи не виконується; Якщо ви подобаєтеся мені, ви дивитесь на себе в дзеркало і не думаєте, що вродливі, якщо, як я в магазинах, ви помічаєте чудовий наряд, виберіть розмір 44, приміряйте відповідний наряд і виявіть, що насправді це виглядає жахливо на вас. Якщо, як і я, у вас є чоловік, який любить вас і говорить вам, що ви найкрасивіша, але ви все ще вірите, що він міг би мати більш сексуальне пташеня. Якщо ви, як і я, готуєте своє весілля, боячись, що так бажане плаття буде виглядати на вас не так добре, як на фото.

Тож спробуймо разом. Якщо вам цікаво, я розповім вам більше про це на цьому форумі. Я не шукаю ні слави, ні грошей. Я просто намагаюся поділитися своїм досвідом, бо знаю, як важко не знати, як схуднути.

З повагою,
АЕНІМА

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Я хочу все знати!
Привіт Аеніма,

Мене дуже цікавить ваш раціон. Не могли б ви сказати мені більше, будь ласка?

Ого .
Я теж хочу знати. 3 кілограми за 1 тиждень - це чудово. Мені 1м68 для 67,2 кг, мені 15 років, я зробив кілька дієт (моя початкова вага становила 72,2 кг), але зараз я в стані нерухомості та її стресу. тому, будь ласка, розкажіть нам свою практично диво-дієту, будь ласка .
поцілунки

Вперед для отримання детальнішої інформації
Привіт усім і дякую, що ви виявили невеликий інтерес до того, що я говорю. Я бачу, що ви зацікавлені, тож дозвольте розповісти вам більше.
Уже перед тим, як говорити про розрахунки, є 3 передумови дієти, яку я роблю:
- воля із сталі (часто підроблена з поважних причин для схуднення)
- скажіть собі, що хліб, макарони та рис не будуть основною їжею цієї дієти
- будьте готові не мати соусу, в який можна занурити шматок хліба
- закуски категорично заборонені.

Отже, ми почнемо з споживання калорій 1200 ккал на день.
Якщо це вас спокушає, я можу надіслати вам більше деталей в іншому дописі (немає сенсу писати, якщо вас не цікавить те, що я пояснив).

Коротше кажучи, спочатку зробіть підсумок своєї харчової поведінки (я можу допомогти тобі в лічку підрахувати та зробити бланку, якщо ти хочеш).
Тоді почніть із застосування золотого правила дієти: хліба немає, крім ранку та закусок.

До нових зустрічей і хорошої дієти для всіх,
АЕНІМА.