Дієта Ірини Рейслер про те, як їй вдалося втратити телезірку за один рік 44 кілограми Антени 3
Дієта. Ірині Рейслер за один рік за допомогою дивовижної дієти вдалося скинути 44 кілограми. Ця дієта передбачає вживання овочів протягом трьох днів і вживання тваринного білка в інші дні тижня.
Дієта. Спочатку Ірина Рейслер дотримувалась дієти Мейо, таким чином вдалося скинути перші 5 кілограмів жиру. Дієта Мейо вимагає великих амбіцій, є дуже обмежувальною, має гарний стан здоров’я та рекомендації сертифікованого лікаря.
Дієта. Золотим правилом цієї дієти є: рослинні продукти не поєднуються з продуктами тваринного походження!
Дієта. Перші 3 дні їдять сирі овочі, як такі, або у вигляді салатів, з дуже невеликою кількістю оливкової олії. Ви також можете додати краплю лимонного соку, якщо хочете. Також у перші три дні можна їсти яблуко, бажано золотисте.
Дієта. В останні 3 дні цього циклу ви можете споживати оригінальні тваринні білки, з нежирного м’яса, яєць та деяких молочних продуктів (збите молоко, сана, кефір, коров’ячий сир, сир фета, телемеа, овечий сир/корова). Вибирайте нежирне м’ясо (курка, індичка, свинина - мідії та відбивні, яловичина, риба) і готуйте його в духовці або на грилі. Ви можете додати щіпку солі і перцю разом з іншими травами, якщо відчуваєте потребу.
Дієта. Рекомендується регулярне вживання простої води або зеленого чаю та/або кави, в обмежених кількостях (дві великі чашки кави, 2-3 чашки зеленого чаю) та несолодке. Спочатку може бути складніше, але ви звикнете до їх справжнього смаку.
Дієта. Не голодуйте, їжте стільки, скільки відчуваєте потребу, але не вставайте повним шлунком від столу. Правильно пережовуйте їжу і подавайте їжу спокійно.
Дієта. Ви можете дотримуватися цієї дієти до тих пір, поки хочете схуднути. Після першого місяця ви можете приймати лише один прийом їжі на день, де ви можете їсти все, що завгодно, у звичайних кількостях.