Дієта Ісуса - улюблені страви чотирьох Спасителя - дієта тренера
Багатство землі
Більшість продуктів, які споживали за часів Спасителя, були плоди землі, такі як пшениця, зернові, фрукти та овочі, вирощені природним шляхом. Дієта Ісуса, а також інших людей базувалася на свіжих овочах, бо тоді не було холодильників. У Біблії є вірші, в яких згадується, що Ісус та Його апостоли їли багато зернового хліба, вина та сот.
Вживаний під час Тайної вечері пшеничний хліб містить вітаміни, мінерали та клітковину, необхідні для нормального функціонування організму.
Відомий на всіх прикладах розмноження хліба та риби. Ісус готував рибу, коли його знайшли деякі з його учнів, риба була важливим джерелом білків омега-3 та жирних кислот.
Спаситель назвав себе "Справжнім вином", і донині Єрусалим оточений живими. Виноград підтримує здоров'я серця, знижуючи рівень шкідливого холестерину та тригліцеридів, і є важливим джерелом антиоксидантів.
Це м’ясо було на столі свята, в якому брав участь Ісус, і є важливою поживною речовиною для здоров’я, що містить велику кількість вітамінів В3 і В12, а також селен, цинк, фосфор та залізо.
Мозаїка IV століття показує Христа, оточеного цим суперфруктом із сильними антиоксидантними якостями.
Духовна їжа
Хоча їжа особливо важлива для функціонування організму, здається, що молитва, піст і віра допоможуть вам бути сильнішими та живити себе духовно. Годувати треба не тільки тіло, а й душу.
Модерація та ключ
Незалежно від того, яку їжу ви хочете їсти, спробуйте скласти різноманітне меню, яке містить багато овочів і фруктів, але без перебільшення. Ніколи не слід вставати за сільський стіл, а їжте стільки, скільки потрібно.