Дієта із супом із селери, коли ви худнете за чарівним рецептом
Якщо ви шукаєте здоровий спосіб схуднення, хорошою альтернативою є вживання дієти із супу із селери. Цей суп дуже низькокалорійний, штам селери містить лише 10 калорій і менше 1% жиру.
Суп із селери дуже поживний і може супроводжуватися різноманітними овочами, які надають йому більш апетитний смак і допомагають залишатися ситими протягом дня завдяки високому вмісту клітковини.
Якщо ви хочете дотримуватися дієти із супом із селери, ви можете замінити обід або вечерю цим супом і уникати оброблених продуктів з високим вмістом цукру.
Рецепт супу з селери для схуднення
інгредієнти:
-6 подрібнених стебла селери
-1 дрібно нарізана цибулина
-1 картопля нарізати невеликими шматочками
-бульйону
-1 літр води
-петрушка за смаком
-перець за смаком
Спосіб приготування:
У каструлі зварити цибулю з чайною ложкою оливкової олії. Додайте картоплю та селеру, варіть 3 хвилини на середньому вогні. Додайте трохи бульйону і води і тушкуйте до готовності картоплі та селери. Додайте петрушку і перець за смаком. Цей суп можна їсти як холодним, так і гарячим. Якщо хочете, можете додати інші овочі, такі як морква, шпинат та перець.
Ви також можете приготувати чай із селери, щоб максимально насолодитися перевагами цього овоча. Нижче ми пропонуємо вам рецепт чаю, і якщо ви наважитеся його приготувати, він стане чудовим союзником у боротьбі із зайвими кілограмами.
Рецепт селерового чаю для схуднення
інгредієнти:
-1 з'єднання з кількома стеблами селери
-2 літри води
Спосіб приготування:
Помийте стебла селери. Наріжте невеликими шматочками і поставте в казан з 2 літрами води. Накрийте казан і кип’ятіть, поки вода не зменшиться наполовину. Якщо хочете, можете використовувати селеру в супі або тушонці, а можна їсти її відвареною з сіллю. В ідеалі чай із селери п’ють чаєм цілий день, а сечогінний ефект селери сприяє виведенню токсинів і жирів. Його можна пити холодним або гарячим, як вам більше подобається.