Дієта, як мені подобається, популярна дієта для схуднення

Дієта, як мені подобається Це дуже популярна програма схуднення, оригінальність якої базується на готових стравах. Обіцянка ? За «дієтою, як мені подобається», їжте те, що вам подобається, як і те, що ви їсте. OSDT ділиться з вами усіма характеристиками цієї дієти та дає вам об’єктивну точку зору на її ефективність. !

Інноваційна модель: доставка 3-х щоденних страв

Окрім страв, приготованих заздалегідь, ця дієта пропонує деякі нововведення. Харчування включає сніданок, обід і вечерю. Вони також доставляються, незалежно від вашого місцезнаходження. Щоб скористатися цією програмою для схуднення, ви повинні підписатися на передплату протягом усього раціону.

Крім того, він містить три програми, які відрізняються одна від одної, створені відповідно до ваших потреб у зниженні ваги:

Основне: 1200 добових калорій,
Збалансований: 1350 добових калорій,
Динаміка: 1500 добових калорій.

Як і дієти для схуднення, вона зазвичай триває 1 місяць. Однак можна продовжувати його до 3 місяців.

Плюси і мінуси

Як і всі дієти, дієта, яка мені подобається, не ідеальна! Ми поділяємо 8 речей, про які слід пам’ятати:

Сильні сторони

Існування певних переваг дотримання дієти так, як мені подобається:

Для приєднання не обов’язково бути кардоном. Щоденні страви готуються заздалегідь, щоб заощадити клопоти з вибором страви чи витратою часу на її приготування.
Щоб мати їх смак, нічого не може бути простіше: просто нагрійте їх у мікрохвильовці. Все, що вам потрібно зробити, це насолоджуватися !
У вас буде вільний час перед собою! Забудьте про покупки на ринку чи супермаркеті: ваш щоденний раціон доставляється прямо туди, куди ви хочете.
Цей план дієти надає вам тренінги, які допоможуть вам протягом усього раціону. Для цього тренер для схуднення супроводжує вас для досягнення ваших цілей, а також для підтримки, від початку до кінця.

Слабкі місця

Хоча дієта «Мені подобається» дуже популярна, ми перерахуємо її недоліки:

Хоча ця дієта пишається тим, що є здоровою, вона складається щодня з варених або оброблених страв. Харчова промисловість може містити барвники або консерванти, які часто шкідливі для вашого організму.
Підписка є особливо дорогою. Згідно зібраним думкам, щомісячна передплата може коштувати до 500 євро.
Деякі люди відзначали, що аромати страв нагадують банки, які можна знайти в супермаркетах.
Навіть якщо страви призначені вишуканими і ситними, вони дуже низькокалорійні. Тому це a низькокалорійна дієта.

"Ці заморожені страви для схуднення стверджують, що вони корисні для здоров'я і мають низьку калорійність, але більшість із них повна солі та добавок, крім того, що вони бідні поживними речовинами", - засуджує Гізела Був'є, дієтолог.

Альтернативи для схуднення, вживаючи те, що подобається

Є багато способів харчуватися здорово, схуднувши. Важливо спочатку знати своє тіло, точно визначаючи, коли ви голодні, щоб уникнути переїдання. Це також стосується знання того, коли ви ситі, щоб перестати їсти. Коли ви вирішите, що голодні, ми рекомендуємо припинити все інше та зосередитись на смаках, текстурах та кольорах. Це полегшить вам знання, коли зупинятися. Тому уникайте, наприклад, безглуздої їжі за кермом або переглядом телевізора.

«Деякі категорії їжі, крім наповнення вас, насправді можуть допомогти організму схуднути. Їжа для схуднення дуже корисна як частина дієтичного харчування для схуднення без позбавлення. »- Леа Зубірія, дієтолог-дієтолог

Ось список харчових продуктів на користь:

Фрукти та овочі: їжте ті, які є барвистими та містять багато клітковини (крохмальна картопля, кукурудза та квасоля),
Зернові: Приготуйте половину з’їдених порцій цільного зерна,
Молочні продукти: вибирайте ті, що мають низький вміст жиру або навіть знежирені, оскільки вони є найбільш здоровими.
М’ясо, птиця та риба: їжте нежирні шматочки червоного м’яса та птиці без шкіри. Ви також можете вибирати морепродукти замість м’яса, принаймні двічі на тиждень. Ваше здоров’я буде тільки кращим !

І список продуктів, яких слід уникати:

Солодощі: торти, шоколадні цукерки та інші солодощі дозволяються за умови помірного споживання.
Алкоголь: обмежтесь одним напоєм на день для жінок та двома напоями на день для чоловіків. Це стосується і вина.

Дієта відповідно до ваших уподобань та дієтичних обмежень

Незалежно від ваших уподобань, The Like I Love Diet відповідає вашим дієтичним вимогам за допомогою альтернативних варіантів. Тому ви можете дотримуватися цього, будучи вегетаріанцем, веганом, веганом чи іншим. Якщо у вас алергія на їжу, якщо ви схильні до непереносимості їжі, рекомендується запобігти програмі або згадати про це під час реєстрації.

Коротко

Дієта «Як я люблю» полегшує вам щоденне життя, забезпечуючи триразове харчування. Важливо пам’ятати, що це перероблені промислові продукти харчування, якість яких може розчарувати. Щоб схуднути, не позбавляючи себе, рекомендуємо зменшити або видалити певні інгредієнти з їжі. Також рекомендуємо регулярно займатися фізичними навантаженнями.

Ви спробували дієту так, як мені подобається ? Ви попрощалися з деякими продуктами для схуднення ? Ви можете поділитися своїми знаннями в коментарях та залучити користувачів Інтернету.