П) Що корисно їсти, приймаючи протизаплідні засоби
Протизаплідні засоби - одні з найбільш широко використовуваних сьогодні ліків. Мільйони жінок ними користуються гормональні контрацептиви щоб уникнути небажаної вагітності. Насправді протизаплідні таблетки мають рівень запобігання вагітності від 95% до 99%. Однак вони не захищають від захворювань, що передаються статевим шляхом.
Слід також зазначити, що контрацептиви можна застосовувати не лише як методи контрацепції. Ці препарати на основі гормонів у поєднанні з естрогеном та прогестероном або просто прогестероном можуть також призначити ваш лікар для лікування гормональних порушень, таких як:
- аменорея (відсутність менструації)
- аномальна маткова кровотеча
- дисменорея (менструальний біль)
- гіперменорея (рясна менструальна кровотеча)
- ендометріоз
- гірсутизм
- синдром полікістозу яєчників
- Кісти яєчників
Пероральні контрацептиви часто є хронічним, тривалим лікуванням. За цих умов можуть виникати побічні ефекти, особливо в печінці. Тому жінки, які приймають контрацептиви, повинні захищати свою печінку. І здоров’я печінки починається з тарілки.
Ось продукти, які слід їсти, якщо ви приймаєте протизаплідні таблетки.
Зелені суперпродукти
Шпинат, салат, капуста, брокколі - цінні джерела ферментів для детоксикації печінки та глутатіон, антиоксидант, який стимулює виведення токсинів. Спаржа - чудовий сечогінний засіб, допомагаючи ниркам і печінці в процесі детоксикації.
Кольорові фрукти та овочі
Цитрусові, яблука, ягоди, помідори, буряк, морква - це природні джерела, надзвичайно багаті флавоноїдами, бета-каротином та вітаміном С, антиоксидантами, які сприяють стимулюванню та поліпшенню функції печінки.
Харчові волокна
Вживання клітковини має важливе значення для очищення організму від токсинів. Очевидно, що фрукти та овочі є найкращими джерелами натуральної клітковини, але цілі зерна (коричневий рис, булгур, кукурудза, насіння льону, псиліум) також рекомендуються, і було б ідеально вибрати продукти, що не містять глютену. Причина? Слід уникати клейковини, яка є важко засвоюваним білком із злаків із пшеницею (пшениця, ячмінь, жито, овес), яка не тільки перешкоджає процесу детоксикації, але навіть стимулює вироблення токсинів в організмі.
Корисні жири
Горіхи (горіхи, мигдаль, кеш'ю, фісташки, фундук) є хорошими джерелами омега-3 кислот, амінокислот та аргініну, які підтримують роботу печінки. Авокадо також містить здорові жири та інші надживні речовини, які активізують детоксикацію печінки.
Оливкова олія холодного віджиму екстра вірджин є джерелом жирних кислот, які допомагають організму виводити токсини.
Дику рибу також можна їсти як джерело корисних жирів і як якісний білок.
Достатнє зволоження
Навіть якщо контрацептиви сприяють затримці води, не слід нехтувати зволоженням. Необхідно споживати не менше 1,5 літра води на день, щоб полегшити виведення токсинів з організму. Натомість, якщо вам потрібно затримати воду, потрібно зменшити споживання солі.
Виключіть шкідливу їжу
Білий хліб, чіпси, випічка, солодощі, що продаються на ринку, багаті вуглеводами та гідрогенізованими жирами, які, вживаючи в помірних кількостях, призводять до проблем з печінкою.
Не палити і не вживати алкоголь
Лікарі настійно рекомендують усім жінкам, які приймають контрацептиви, кинути палити. Згідно з дослідженнями, контрацептиви пов’язані з певним ризиком тромбозу (утворення тромбів). Або куріння посилює цей ризик.
Приділяйте пильну увагу продуктам, які взаємодіють з контрацептивами!
Є певні продукти, які, на думку лікарів, можуть взаємодіяти з гормональними контрацептивами при вживанні у більшій кількості. Це продукти на основі сої, солодкої картоплі, молока, женьшеню. Вони містять фітоестрогени, що імітують роль естрогену в організмі людини.
Більше інформації про здоровий спосіб життя можна знайти на SfaturiMedicale.ro - інформаційній та освітній платформі охорони здоров’я, розробленій GTS Solution.
Про рішення GTS
Рішення GTS є одним з основних постачальників послуг та рішень для фармацевтичного ринку Румунії.
Місія GTS Solution полягає у сприянні поліпшенню якості життя та здоров’я пацієнтів, просуваючи високоякісні фармацевтичні препарати та послуги.