Дієта - Як правильно скласти дієту Transcendens
Перш за все, навіщо сідати на дієту ?
Схуднути, схуднути, схуднути, схуднути, бути струнким і з багатьох інших причин.
Ах ці зайві кілограми !
Основні типи дієти - рослиноїдні, хижі та всеїдні.
Що стосується переліку різних дієт, то це "список у стилі превер". З топ-50 або 60; кожен йде своєю дорогою. Знаменитості, особливо розважальні, пишуть статті, щоб існувати, або часто вони говорять про свою форму та як її підтримують; це завдяки дієті їх тренера, дієтолога чи власному дизайну. Вони просувають це, а іноді продають метод.
Спеціалізовані ютубери роблять те саме, щоб продати відвідуваність або навіть продати тренінги. Туди заходять спеціалізовані веб-сайти, лабораторії харчових добавок зі своїми пропозиціями.
З рецепта, методу, тренувань або чудо-пігулок ви потрапляєте у світ ілюзій.
Обіцянки яку дієту вибрати, щоб скинути 5 кг за 15 днів, 3 кг за 3 дні або 10 кг до 20 кг за 21 день. Пошукова система Google пропонує 60 мільйонів результатів для пункту "дієта" та 463 мільйони для цього "типи дієт".
Уникайте пасток шахраїв усіх видів, які обіцяють вам накрутити за важкі гроші.
Небезпеки ви зіткнетеся з ними, погодившись увійти в ці системи. Одним із найменших буде витрачати гроші без потреби, найгіршим буде ризик порушення функціонування метаболізму, дефіциту поживних речовин та мікроелементів або навіть
дестабілізувати вашу імунну систему. Але все ще стикаючись з очевидною невдачею, яку ви переживете в довгостроковій перспективі, вам буде важко пережити ситуацію емоційно, психічно, з наслідками та наслідками для вашого тіла, як тілесного, психічного, так і психічного.
Проста пропозиція полягає насамперед у визначенні своїх потреб та мотивацій, їх аналізі та пошуку якомога об’єктивнішої відповідності.
Потім можна думати про те, що ми називаємо своїм фітнес-вага. І це, не турбуючись про статистику, ІМТ та ще менше моделей, запропонованих спеціалізованою пресою.
Ми унікальні, і наша форма форми є багатокритеріальною. Це, наприклад, залежить від нашої морфології, стану здоров’я, віку. Кожен повинен знайти цей морфо-психо-фізичний баланс. Досягнення вашої здорової ваги може зайняти 3 тижні або 6 місяців і більше. Для цього потрібно буде дотримуватися здорового способу життя, пор. 7 стовпів нашої концепції та збалансоване харчування.
Їсти потрібно все і в розумних кількостях. Ви повинні зменшити або навіть виключити цукор, включаючи синтез, закуски та інші газовані напої. Час від часу ви можете побалувати себе тим, що ви назвете надлишком по відношенню до свого повсякденного життя.
У нас немає ні за, ні проти, худих чи товстих. Але коли ожиріння каже нам, що це його здорова вага, що він добре і щасливий таким чином, ми не віримо в це ні на хвилину. Стверджуючи, що він благословенний, він лише обґрунтовує свій стан. Держава, яка, здається, йому підходить і яку він не бажає змінити на даний момент. Може, він заперечує? А як щодо його вторинних переваг.